الإمساك مشكلة شائعة عند الأطفال خاصةً عند البدء بإضافة الأطعمة الصلبة. سوف يستغرق جهاز طفلك الهضمي بعض الوقت للتكيف مع هذا الطعام وقد لا يتغوط لعدة أيام مما يؤدّي إلى الألم والانتفاخ. إذا كان طفلك يعاني من الإمساك، فننصحك باختيار العلاجات المنزلية الآمنة التي توفر لطفلك الراحة الفورية.
إليك هذه العلاجات المنزلية لتخفيف الإمساك عند الأطفال الصغار.
1- عصير الليمون
يعمل عصير الليمون كعلاج رائع للإمساك عند الرضع والأطفال الصغار. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساعد على سحب الماء إلى الأمعاء. عندما يزيد محتوى الماء في القناة الهضمية، فإنه يساعد على تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء. اخلطي عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وأضيفي إليه العسل واعطيه لطفلك. من الناحية المثالية، يجب تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة. سيحفز شربه في الصباح حركة الأمعاء لطفلك ويساعد في تخفيف الإمساك.
2- الماء
الماء هو الخيار الأفضل دائماً! تأكّدي أن طفلك يشرب كمّية كافية من الماء. الماء مهم للغاية لضمان الهضم السليم ومرور الطعام عبر الأمعاء. شرب الماء الكافي يمنع البراز من الجفاف. لذا تأكد من بقاء طفلك رطباً.
3- العسل
يساعد العسل على تقوية جهاز المناعة وتعزيز الجهاز الهضمي أيضاً. أضيفي ملعقتين من العسل إلى كوب من الحليب واعطيه لطفلك على معدة فارغة. يمكن أن يساعد العسل في علاج الإمساك.
4- الحمام الدافىء
يساعد الحمام الدافئ في علاج الامساك. أضيفي بضع ملاعق من صودا الخبز في ماء الاستحمام ودعي طفلك يسترخي فيها لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
5-الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية
يساعد تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف في تحسين حركة الأمعاء. يمكنك أيضاً إعطاء عصير الفاكهة لطفلك كونه يوفر له الراحة من الإمساك. يجب عليك أيضاً تضمين الخضار مثل الفاصوليا والسبانخ والبطاطا الحلوة والبروكلي والفواكه مثل البرتقال والمشمش في نظام طفلك الغذائي للوقاية من الإمساك. يمكنك أيضًا إعطاء شراب الذرة لطفلك لأنه يحتوي على بروتينات أساسها السكر. تلعب هذه البروتينات دوراً رئيسياً في تحفيز حركات الأمعاء لدى الطفل.
