غالبًا ما تكون الزوجة داعمة وإيجابية ومشجعة عندما تشعر أن زوجها يشعر بالإحباط، ويقدر الرجل أيضًا وجود امرأة مثل هذه في حياته. قد يشعر الرجل بالتوتر للعديد من الأسباب أهمها مشاكل مادية أو مهنية وتختلف طريقة التعبير عن هذا التوتر من رجل إلى آخر، فالبعض ينسحب عاطفياً بينما البعض الآخر يشتكي كثيراً أو يصب غضبه على زوجته أو يتجاهل من حوله. في هذه الحالة، يحتاج الرجل إلى دعم زوجته ليشعر بالطكأنينة والراحة.
ولكن، كيف يمكنك مساعدة زوجك عندما يكون مرهقًا؟
1- محاولة معرفة سبب الإرهاق
يمكن للمرأة أن تدرك أن زوجها متعباً ولكن قج يصعب عليها معرفة السبب لأنه لا يرغب في الدّث عن ما يزعجه في الوقت الحالي، ويجد فقط أعذارًا لتجنب التواصل معها. يمكن لجدار المقاومة أن يصعّب على الزوجة مهمّتها في دعم شريكها وحتى أن يدفعها إلى الجنون. الوضوح والصدق هما أساسًا العلاقة الزوجية الصحّية ويجب أن يشعر الشريكين بحرية التكلم مع بعضهما البعض خاصة ًعندما يواجه أحدهما بعض المشاكل. ولكن، غالباً لا يحب الرجل أن يعبّر عن مخاوفه لأنه يعتبرها فشلاً ويميل إلى حجب الحقيقة عن زوجته. في هذه الحالة، عليك التحلّي بالصبر وايجاد الطريقة والوفت الأنسب للتحدّث معه ومعرفة ما يشعل باله.
2- التحلي بالصبر
انتظري إلى أن يتمكّن من توضيح الأمور عن مصدر ضغوطه. كوني لطيفةً معه واعلمي أنه يحتاج إلى التشجيع. أخبريه أنك فخورة بالطريقة التي يتعامل بها مع الأمور واعترفي له بامتنانك لوجوده في حياتك لمساعدته على تهدئة أعصابه وتعزيز ثقته بنفسه ومساعدته على التغلب عن الأفكار السلبية.
3- كوني متعاطفة
كوني على استعداد للاستماع جيداً وتفهّم مشاعره دون محاولة فرض وجهة نظرك. كوني هادئة ومتعاطفة. أصغي اليه وتعرّفي إلى أسباب خوفه أو قلقه للتمكّن من مساعدته غلى حل المشكلة في حال طلب منك ذلك, كوني هادئة ومنطقي واحذري ردود الفعل العاطفية أو السلبية. على العكس، عليك أأن تكوني مشجعة لمساعدة زوجك فى تخطى أزمته وإعطائه الأمل للإستمرار واتخاذ القرارات الصائبة.
4-تجنبي الإصرار
إذا وجدته ممتنع عن الكلام، فهذا لا يعني أن يخفي أسرراه عنك. يحتاج البعض إلى وفت للتفكير بوضوح بعيداً عن الآخرين، لذلك لا تصرّي عليه في التحدّث عن ما يُزعجه، بل عليك أن تكوني متفهّمة ولا بأس من اعطائه الوقت والمساحة التي يحتاج اليها للتفكير والتعامل مع مشاكله. هذا لا يعني أنك غير مهتمة به، أظهري تعاطفك معه تجاه التوتر الذي يشعر به ولا تضغطي عليه أكثر.
5- لا تطلبي منه أمور فوق طاقته
إعفي شريكك من القيام ببعض المهمات أو الأدوار التي اعتاد أن يقوم بها لمساعدتك. عليك أن تخفّفي عنه في الأوقات الصعبة ودعيه يعلم أنه باستطاعتك الاهتمام بهذه الأمور بنفسك في هذه الفترة لتخفيف عنه الكثير من الضغط.
