تتفق العديد من الأمهات على أن الشعور بركلة أطفالهن هي من أجمل لحظات الحمل. قبل أن تستمتعي بمقابلة ابنك أو ابنتك تعطيك تلك الركلات اللطيفة شكل خاص من أشكال التواصل التي تشاركها الأم سراً مع طفلها. إنه شعور يكاد يكون من المستحيل وصفه!!! توجد بعض التقنيات التي تم تجربتها واختبارها والتي تشجّع طفلك على التحرّك. تبدأ الركلات الأولى للجنين بين الأسابيع 14 و 26 من الحمل ويتم وصفها على أنها تشبه الرفرفة أو الفراشات أو التشنجات.
تبدو الركت في المراحل المبكرة من الشعور بحركة الجنين غير منتظمة، فمن الطبيعي أن تشعري بالركل عدة مرات في يوم واحد وغيابها في الأيام القليلة المقبلة. من الشائع أن تشعر النساء الحوامل بحركات أقوى في وقت متأخر من المساء أو في الليل عند الراحة والاستلقاء. يعتقد الأطباء أن السبب في ذلك هو أن حركتك أثناء النهار تهز الطفل للنوم ، في حين أن السكون النسبي في الليل يسهّل على الطفل مدّ أطرافه والتدحرج وتغيير وضعيته. يصبح الركل أقوى وأكثر انتظامًا مع تقدّم الحمل.
جرّبي هذه الحيل لتشجيع تلك الركلات الصغيرة اللطيفة التي تشتهينها.
1- تناول وجبة خفيفة
يستجيب الأطفال لجرعات السكر في الدم ففي المرة القادمة التي ترجين فيها ركلة أو تريدين فقط أن تطمئني إلى أن طفلك على ما يرام، حاولي تناول وجبة خفيفة صحّية مثل الشوكولاته الجبن والبسكويت واللبن الزبادي أو الفواكه والمكسرات. للحصول على ركلة إضافية ، أضيفي كوبًا صغيرًا من العصير الطبيعي. غالبًا ما تكون الزيادة في نسبة السكر في الدم هي كل ما يتطلبه الأمر للحصول على ركلة صغيرة.
2- ضغط خفيف على البطن
أثناء إجراء الموجات فوق الصوتية، غالبًا ما يقوم الطبيب بالضغط بخفة فوق بطن الحامل لحث الطفل على تغيير وضعيته. وشعرت الكثير من الأمهات بأن أطفالهن يتحركون في الرحم بمجرد الضعط قليلاً على المعدة. فقط تذكري عدم الضغط بقوة كبيرة.
3- الركض أو القفر
يزيد الركض الخفيف والتمارين الرياضية البسيطة من سرعة الدورة الدموية في الجسم وبالتالي نشاط الجنين في الرحم وبالتالي حركته. تلجأ العديد من النساء الحوامل إلى هذه الخدعة للأستمتاع بحركة الجنين والاطمئنان على سلامته. لذلك، قومي ببعض الحركات البسيطة أو الركض لمدة دقيقة لايقاظ طفلك والتمتّع بحركة هزهز ته و تشجيعه على الانتقال إلى وضعية جديدة.
4- الماء البارد
تساعد المياه الباردة في تنشيط حركة الجنين داخل الرحم لذلك ننصحك إمّا بأخذ حمّام ماء بارد ولكن تأكّدي من برودة الماء كي لا تصابي بالمرض، أو وضع كمّادة من الماء الشديد البرودة على بطنك.
5- الضوء
وجّهي ضوء مصباح يدوي مباشرة على بطنك، يمكن للطفل أن يرى الضوء والظلام من حوالي الأسبوع 22 ، وقد يستجيب للإشارة البصرية.
