هل تريدين أن تبدأي يومك بنشاط؟ يمكنك الاستفادة من بعض المشروبات الصباحية الصحية اللذيذة لمساعدتك على فقدان الوزن. تناول هذا النوع من المشروبات يمكن أن يساعدك على التحكم في شهيتك. إذ يمكن أن تساعدك الخلطات الطبيعية، عند مزجها مع الأعشاب والتوابل، على خسارة الوزن بشكل أسرع وإزالة السموم من جسمك. نقدم لك اليوم 4 أفضل مشروبات صباحية لفقدان الوزن:
شاي الليمون والعسل
شاي الليمون والعسل مشروب صباحي رائع لفقدان الوزن. يمكن لفنجان ساخن من شاي الليمون والعسل أن ينعشك وتبدأي يومك بشكل جيد. كما أنها تساعد في إدارة الوزن وتحفيز التمثيل الغذائي. لا تزيدي كمية العسل في شاي الليمون عن ملعقتين صغيرتين فقط.
شاي أخضر
فوائد الشاي الأخضر معروفة في جميع أنحاء العالم، فهو مشروب ممتاز للتخلص من السموم في الصباح وإنقاص الوزن لأنه يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للجراثيم تساعد في حماية الجسم من الأمراض والحفاظ على مناعته.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو ملك الشاي عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية. وهو ممتاز للانتفاخ وعسر الهضم، يقدم ساخنًا مع رشة من العسل. يعزز هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي وهو مشروب صباحي معروف لفقدان الوزن. عندما تبدأين في شرب كوب من شاي الزنجبيل كل صباح، ستلاحظين النتائج.
ماء القرفة والعسل
يمكن أن يؤدي تناول العسل قبل النوم مباشرة إلى زيادة عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال المراحل الأولى من النوم. إنه مكوّن غني بالفيتامينات والمعادن المهمة والدهون الجيدة. تساعد الهرمونات الأساسية في العسل في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية. كما تعتبر القرفة من أفضل التوابل فهي تساعد على فقدان الدهون الحشوية ولها تأثيرات مضادة للطفيليات، تعمل على خفض مستويات الكوليسترول والحساسية ونزلات البرد، كما تحافظ على مستوى السكر في الدم.
