يمكن للفيروسات أن تنتشر بسهولة وسرعة فائقة حيث أن لديها احتمالية أكبر للطفرة من البكتيريا. في حين أن بعض الفيروسات يمكن مقارنتها بالإنفلونزا، فإن البعض الآخر لديه معدل وفيات يصل إلى عشر مرات أعلى من الإنفلونزا، ويمكن أن ينتقل من شخص لآخر عن طريق قطرات الماء في الهواء، مما يجعلها معدية بشكل خاص.
ومع ذلك ، مثلما لا يُصاب الجميع بالإنفلونزا في الشتاء، هناك عدد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للحد من تعرضك لأي فيروس يمكن نقله بسهولة مثل فيروس كورونا الذي نعاني منه حالياً في جميع أنحاء العالم.
1- التباعد الاجتماعي
واحدة من أهم خطوتين يمكن لأي شخص اتخاذها لتجنّب الإصابة أو إصابة أي شخص آخر هي من خلال التباعد الاجتماعي، وهذا ينطوي ببساطة على الابتعاد عن الناس في الأماكن العامة, لذلك، من المهم تجنّب المصافحة والتقبيل والمعانقة. ينطبق التباعد الاجتماعي أيضاً على السلوكيات المعتمدة في الحشود. حافظي على مسافة كافية بين الآخرين في الأماكن العامة.
2- التعقيم
بغض النظر عن ضرورة ممارسة التباعد الاجتماعي، فإن العامل الأكثر أهمية للحد من التعرض للفيروسات هو غسل اليدين المتكرر. استخدمي الماء الدافئ والصابون مع فرك كل مناطق اليدين مع التأكد من القيام بذلك لمدة عشرين ثانية، كما يمكنك استخدام السوائل المضادة للبكتيريا لطرد أي جزيئات وقتل الفيروسات الموجودة على اليدين.
3- العمل من المنزل
بالنسبة لمعظم الناس، فإن سبب الخروج من المنزل كل يوم هو الذهاب إلى العمل. على نحو متزايد، تدرك الشركات أن جزءً أساسياً من الحد من انتشار فيروس كورونا هو عن طريق العمل من المنزل. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم هذا الخيار، عليهم أخذ جميع الاحتياطات والتدابير اللازمة مثل ارتداء الكمامة، وغسل اليدين، وممارسة التباعد الاجتماعي أثناء التواجد في مكان العمل لتقليل فرص الإصابة بالعدوى بشكل كبير.
