يعانى معظمنا من عيون جافة في الصباح، ولكن نادرًا ما نتساءل عن سبب حدوث هذه المشكلة. تتعدّد الأسباب التي لجفاف العيون عند الاستيقاظ، لذلك سنلقي نظرة على هذه القضايا بالتفصيل ونقدم بعض النصائح الأساسية للتعامل مع هذه المشكلة.
1- متلازمة جفاف العين
قد يكون السبب وراء جفاف العين عند الاستيقاظ علامة على التهاب القرنية والملتحمة السيكا، والمعروف باسم متلازمة جفاف العين (DES)، وهو مرض شائع ناجم عن خلل في إنتاج المسيل للدموع والذي يمكن أن يؤدي إلى نقص مزمن في الرطوبة على سطح العين. الدموع ضرورية لصحة العين لأنها تحتوي على العديد من العناصر الأساسية المفيدة لحماية العين من الكثير من الأمراض. تتضمن أعراض متلازمة جفاف العين الحكة والحرقة والشعور بالنشاف في العين الذي يزداد سوءً مع مرور اليوم. يمكن الحد من هذه المشكلة عن طريق استخدام قطرات العين التي تخفف من جفاف العين والتعب. ضعي قطرة واحدة في كل عين، أربع إلى خمس مرات في اليوم أو أكثر إذا لزم الأمر. يمكن استخدام هذه القطرات عند ارتداء العدسات اللاصقة. على الرغم من أن قطرات العين مناسبة للاستخدام الدائم، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من 30 يومًا.
2- البيئة
قد تسبّب المناخات العاصفة والغبرة والطقيس الجاف وارتفاع مستويات تلوث الهواء جفاف العين، بالإضافة إلى المواد المسببّة للحساسية مثل عث الغبار وجراثيم العفن التي قد تتواجد في غرفة النوم. هذه يمكن أن يهيّج العينين ويؤدي إلى جفاف العيون في الصباح. يمكنك تشغيل جهاز ترطيب في غرفة نومك أثناء الليل للمساعدة في ترطيب الهواء. مع مرور الوقت، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل جفاف العينين عند الاستيقاظ.
3- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
قد يكون لبعض الأدوية اعديد من الآثار الجانبية ومن ضمنها العيون الجافة في الصباح، خاصةً إذا تم تناول الدواء قبل النوم. يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية الأساسية، مثل التهاب الجفن، جفاف العينين في الصباح. يمكن أن تشمل علامات التهاب الجفن الجفون الحكّة والتصاق الجفون ببعضها البعض (خاصة عند الاستيقاظ) والرموش التي تصبح قشرية أو دهنية. إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من التهاب الجفن، فلا تقلقي، يمكن استشارة الطبيب للحصول على الوصفة المناسبة كما يمكنك العناية بها من خلال التنظيف البسيط.
