هوس نتف الشعر: حال قهريّة تتجاوز كونها مجرد "عادة سيئة"

يُعدّ هوس نتف الشعر (Trichotillomania)، أو اضطراب نتف الشعر، حال تتعلق بالصحة النفسيّة، وتتميّز برغبة متكرّرة يصعب السيطرة عليها في نتف الشعر، سواء من فروة الرأس أو الحاجبين أو الرموش أو أي مناطق أخرى من الجسم. وعلى الرغم من أنّ البعض قد يظن خطأً أنّها مجرد "عادة عصبية" أو وسيلة لتخفيف الملل، إلّا أنّ هوس نتف الشعر يُصنَّف طبيًا ضمن اضطرابات الوسواس القهريّ وما يرتبط بها، إذ يمكن أن يؤدّي إلى فقدان ملحوظ في الشعر، بالإضافة إلى المعاناة العاطفية والشعور بالحرج. وغالبًا ما يحاول المصابون بهذه الحال التوقف عن نتف شعرهم، لكنهم يجدون صعوبة بالغة في كبح هذه الرغبة، حتى مع إدراكهم لعواقبها. فما هي أسبابها، ولماذا يصعب التغلب عليها؟

 

أسباب هوس نتف الشعر

تتعدّد الأسباب المؤديّة إلى المعاناة من هوس نتف الشعر، وأبرزها:

 

1- الضغط العاطفي والقلق

يُعد الضغط العاطفي والقلق، من العوامل المرتبطة بهوس نتف الشعر، حيث يشعر بعض الأفراد برغبة أقوى في نتف شعرهم عند مواجهة مشاعر جارفة، أو صعوبات شخصية، أو ظروف تثير التوتر. وبالنسبة للكثيرين، يمنحهم هذا السلوك شعورًا مؤقتًا بالراحة أو الاسترخاء، ممّا يعزّز استمرار العادة ويجعل التوقّف عنها أكثر صعوبة، لا سيما في فترات التوتر العاطفي.

 

2- صعوبة تنظيم المشاعر

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التعامل مع المشاعر المزعجة، مثل الإحباط أو الحزن أو الشعور بالوحدة أو التوتّر، فيصبح نتف الشعر وسيلةً للتأقلم مع هذه الأحاسيس. قد يحدث هذا السلوك بشكل تلقائيّ تقريبًا عندما يشعر الشخص بضغطٍ يفوق قدرته على التحمّل، ممّا يسمح له بتحويل انتباهه مؤقتًا بعيدًا عن ذلك الانزعاج العاطفي. ورغم أن هذا الشعور بالراحة يكون قصير الأمد، إلا أنّه غالبًا ما يتبعه شعور بالندم أو الحرج.

 

3- المحفزات الحسية والسلوكيات المتكررة

يرتبط هوس نتف الشعر أيضًا بتجارب حسية، إذ يشعر بعض الأفراد برغبة لا تقاوم في نتف شعراتٍ تبدو مختلفة من حيث الملمس أو السماكة أو المظهر. فقد يبحث البعض عن شعراتٍ معينة تبدو خشنة أو غير متناسقة مع بقية الشعر، بينما يقوم آخرون بالنتف من دون وعيٍ كامل بما يفعلونه، خاصةً أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز أو عند قضاء الوقت بمفردهم.

 

كيفيّة علاج هذه الحال

يتضمن علاج هوس نتف الشعر عادةً العلاج النفسي، ولا سيما العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، بالإضافة إلى نهج متخصص يُعرف بـ "التدريب على عكس العادات"، حيث يساعد الأفراد على التعرّف على المحفّزات التي تدفعهم للنتف، وفهم المواقف التي يظهر فيها هذا السلوك، واستبدال فعل نتف الشعر باستجابات أكثر صحّة. كما قد يقدّم المعالجون استراتيجيّات للتعامل مع القلق والاضطراب العاطفيّ، بينما يمكن للطبيب النفسيّ النظر في استخدام أدوية معيّنة في الحالات التي تكون فيها العوارض شديدة أو مصحوبة بمشكلات أخرى تتعلّق بالصحة النفسيّة. وعلى الرغم من أن التعافي يستغرق وقتًا، إلّا أنّ الحصول على الدعم المهني والالتزام بالعلاج يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من نوبات نتف الشعر، ويساعد الأفراد على استعادة السيطرة على سلوكهم.