يتطلّب الغفران قدرة كبيرة على االمسامحة ويقول البعض أن المرأة القوية هي التي تستطيع أن تغفر الخيانة. قد يظن البعض أن المسامحة سهلة بينما يعتقد الآخرين أن الأعتذار كافي لمداواة الجروح. ولكن، سوف يبرّر الطرف الخائن أخطائه بأعذار متعددة قد تنتهي بلوم الطرف الآخر. من الصعب التخلي عن مشاعر الغضب والكره والإحباط. يمكن أن يكون التسامح قرارًا صعبًا وحتى مستحيلاً. ومع ذلك، على الرغم من صعوبة الأمر، فإن مسامحة شريكك الخائن سوف تفيدك أكثر منه.
ولكن، هل يمكنك مسامحة شريكك على الخيانة؟
الغفران وعدم النسيان
إن مسامحة الخيانة لا يعني النسيان والتغاضي أو البقاء مع الزوج المخادع إذا كنت لا ترغبين في ذلك. بصرف النظر عن حل مشاكل الثقة في العلاقة، عليك تعلّم كيفية التغلب على الخيانة الزوجية والتعامل مع مشاعرك الداخلية. التسامح هو جزء من رحلة المضي قدمًا في حياتك بعد أن يؤذيك شخص ما. يتعلق الأمر بالاهتمام بصحتك العقلية، وعدم السماح للخائن بغدرك مرة أخرى. تتضمن بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها للمسامحة:
- الابتعاد
- التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من التركيز على الماضي.
- التخطيط للمستقبل.
هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الخيانة؟
من خلال العمل الجاد والتفاني والالتزام المتبادل بالمضي قدمًا والتخلي عن الأمور، نعم، من الممكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الخيانة. قد يساعدك فهم الأسباب التي أدت إلي لخيانة في اجتياز عملية المسامحة. تلعب العديد من العوامل دورّا هامًا في تقييم قدرتك واستعدادك على المسامحة. قبل كل شيء، تذكري أن المسامحة لا تعني بالضرورة البقاء في العلاقة. إنها تعني ببساطة السماح لنفسك بالزصزل إلى حالة من السلام الداخلي والتصالح مع النفس.
التسامح يساعدك على استعادة ثقتك بنفسك وبالآخرين
الثقة ضرورية في الحياة، سواء كانت ثقتك بنفسك أو بالآخرين، وذلك للتمكن من تحقيق أهدافنا أو النجاح في العلاقات المستقبلية. يمكن للخيانة أن تحطم قدرتنا على الوثوق بأنفسنا والتسامح هو الخطوة الأولى لإستعادة هذه الثقة. آخر شيء تريدينه هو أن تؤثر خيانة الشريك عليك سلباً.
التسامح يحرّرك من مشاعر الإستياء
من الأفضل التركيز على المشاعر الإيجابية بدلاً من التفكير في مدى غضبك من شخص خدعك. يتيح التخلص من الاستياء مساحة للتفكير وجذب مشاعر أكثر إيجابية. قد يكون من الصعب الوصول إلى النقطة التي يمكنك فيها إيقاف عقلك أو قلبك عن مشاعر الغضب والاستياء، لكن النتائج تستحق العناء.
المسامحة مفيدة للصحّة الجسدية والعقلية
تؤثّر مشاعر الغضب والمرارة على صحتك الجسدية والعقلية. يحسّن التسامح على صحتك بعدة طرق، بما في ذلك:
- الحد من القلق والتوتر
- تحسين ضغط الدم
- تقليل أعراض الاكتئاب
- تحسين جهاز المناعة
- تعزيز صحة القلب
- زيادة احترام الذات
يزيل التسامح الثقل غير الضروري عن أكتافنا. إنه يأخذ العار المفرط والشعور بالذنب من شركائنا. يسمح لنا التسامح بتطوير حلول استراتيجية. إنه يخرجنا من ردود أفعالنا السلبية.
