يمكنك تأخير موعد الدورة الشهرية لبضعة أيام لحضور أحداث مهمة أو بداعي السفر أو يوم زفافك. تلجأ بعض النساء إلى حبوب منع الحمل ولكن، يمكنك أيضاً تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي دون تناول أي حبوب. هذه العلاجات المنزلية ليست مضمونة وتتراوح فعاليتها من شخص لآخر حيث لا توجد أدلة علمية كافية تشير إلى أن العلاجات الطبيعية أو المنزلية لتأخير الدورة الشهرية فعّالة.
فيما يلي، بعض الطرق الطبيعية الي قد تساعدك على تأخير دورتك الشهرية.
عصير الليمون
نظرًا لأن عصير الليمون غني بفيتامين C وهو حامض المذاق ، فيمكن أن يساعد في تأخير موعد الدورة الشهرية وقد يؤدي أيضًا إلى تدفق دم خفيف. تعتقد العديد من النساء أن عصر بضع قطرات من عصير الليمون في الماء الساخن وشربه يوميًا لمدة أسبوع على الأقل قبل الدورة الشهرية يمكن أن يؤجل الدورة الشهرية.
خل التفاح
من المكونات المنزلية الأخرى التي تساعد في تأخير موعد الدورة الشهرية خل التفاح. اشربي 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء لبضعة أيام قبل موعدك المتوقع لتأجيل دورتك الشهرية. لا يوجد بحث علمي يشير إلى أن خل التفاح فعال في تأخير الدورة الشهرية. ومع ذلك ، نظرًا لأن خل التفاح حمضي ، فقد يكون مفيدًا.
تدليك الرحم
تعتقد بعض النساء أن تدليك البطن بالزيت يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية. يعتقد البعض الآخر أيضًا أن تدليك الرحم يمكن أن يؤجل موعد الدورة الشهرية. ومع ذلك ، تمامًا مثل العلاجات الطبيعية الأخرى ، فإنه لا يضمن تأخير الدورة الشهرية إنما بإمكانك تجربتها.
التمرين
يعتمد تنظيم الدورة الشهرية على نمط حياتنا وخياراتنا الغذائية. لذلك، فممارسة التمارين يمكن أن ترسل إشارة ضغط إلى عقلك قد تساعد في تأخير الدورة الشهرية. تشير دراسة إلى أن التمارين الرياضية الشاقة للإناث يمكن أن تؤثر على الهرمونات وبالتالي تغيير موعد الدورة الشهرية.
البابايا
يُنصح النساء الحوامل بعدم تناول البابايا لأنه يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الرحم ويسبب تقلصات. تحتوي البابايا على مركب يسمى كاروتين قد يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، ويسبب تغيرات في الدورة الشهرية. لذلك ، يمكنك تجربة البابايا لتأخير الدورة الشهرية.
