تعتمد رائحة المهبل على العديد من العوامل مثل عاداتك اليومية وأسلوب حياتك والأهم من ذلك نظامك الغذائي.
لكن كيف تؤثر الأطعم المتناولة في معدتك على صحّة المهبل؟ السبب بسيط للغاية ، فتناول أنواع معينة من الأطعمة يغير مستوى الأس الهيدروجيني للنباتات الدقيقة المسؤولة عن رائحة المهبل. بعض الأطعمة المسؤولة عن تغيير رائحة المهبل هي:
- التوابل
- الأطعمة المدخنة
- البصل والثوم
- البروكلي
- الهليون
- القهوة
كما أن استهلاك كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان والمشروبات الكحولية يجعل رائحة الأعضاء التناسلية قوية وحامضة. بدلاً من ذلك، يمكن للفواكه الغنية بالحمضيات، مثل البرتقال والجريب فروت، أن تجعل رائحة وطعم السوائل المهبلية أكثر حلاوة.
تلعب البكتيريا الموجودة في الفلورا المهبلية دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن في النظام بأكمله. أحد الأسباب المحتملة لذلك هو أن المحتوى العالي من النشا في وجباتنا الغذائية يؤدي إلى مستويات عالية من الجليكوجين في المسالك المهبلية ، مما يخلق بيئة مناسبة للبكتيريا.
إليك بعض المواد الغذائية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للتخلص من الرائحة الكريهة:
1- الأناناس
لا بد أنك سمعت عن الأناناس علاج سحري يصنع المعجزات والذي يكبح الرائحة الكريهة ويجعل طعم الأشياء حلو المذاق. الأناناس غني بفيتامينات سي و ب والألياف، التي تلعب هذه دورًا مهمًا في دعم صحة الأمعاء والحفاظ على صحة المهبل أيضًا.
2- القرفة
القرفة مضاد حيوي خفيف يساعد على منع عدوى الخميرة ، القرفة جيدة لموازنة الرقم الهيدروجيني في المهبل. إنها توابل قلوية يمكن أن تساعد في تحييد أي حموضة زائدة هناك.
3- البطيخ
البطيخ من الفاكهة الأكثر شعبية في كل العصور! يطرد السموم من جسمك ويساعد في الحفاظ على نظافة المهبل. يحتوي على البريبايوتكس التي يمكنها موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وإدخال البكتيريا الجيدة إلى المهبل.
4- النعناع
النعناع المعروف بخصائصه العطرية ، تضمن رائحة المهبل جيدة. جربي تناول شاي النعناع وشاهد الفرق بنفسك!
5- الزبادي
يقال الآن أن معظم منتجات الألبان سيئة لرائحة المهبل ولكن الزبادي هو استثناء واحد. تساعد البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي على استعادة التوازن البكتيري في المهبل. تجنبي الزبادي السكرية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الرائحة المهبلية.
