قد تبدو المواعدة وكأنها حملاً ثقيلاً للانطوائيين الذين يرغبون في الدخول في علاقة جدّية وحقيقية. قد تساعد مواقع المواعدة والتعارف عبر الإنترنت بشكل خاص الانطوائيين على التعارف. يشعر العديد من الانطوائيين بالضغط عند التواجد مع الآخرين مما يجعل مشروع الارتباط صعب جدًا وبالتأكيد سوف يتطلب الأمر طاقة كبيرة وقد يشعروا أيضًا بالإحباط.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الشخص الانطوائي في الدخول في علاقة عاطفية:
التحضير المسبق
من الطبيعي أن نشعر بالارتباك خلال محادثات الموعد الأول وقد يعاني الشخص الإنطوائي أكثر من غيره من هذه المشكلة. بالنسبة للإنطوائيين، تحتاج المواعدة إلى جهد كبير بسبب التفاعلات والاستجابة الحقيقية، الأمر الذي قد يستغرقهم وقتًا أطول في المعالجة. قد لا يشعر الانطوائيون بأن لديه القدرة للتعامل تحت ضغط التفاعل لأول مرة، حيث يُنظر إلى الصمت على أنه قاتل محرج للمحادثات يجب تجنبه بأي ثمن.
لتجنب ذلك، عليه أن يكون مستعدًا للأسئلة التي يعتقد أنها قد تؤدي إلى محادثات ممتعة. يحب الانطوائيون التخطيط والتفكير قبل التحدث. بهذه الطريقة، يمكنك الانتقال من حديث سطحي إلى حديث عميق. لذا، من المهم التحضير مسبقًا.
اختيار البيئة الملائمة
يمكن للعديد من الأشخاص ، وخاصة الانطوائيين ، الاستفادة من فهم علم النفس البيئي لتحسين تجربتهم في البيئات الاجتماعية ، بما في ذلك المواعدة. يميل الانطوائيون إلى الازدهار عندما يتواجدون في بيئات منخفضة التحفيز والتي تجعلهم يشعرون بالراحة وبالتالي زيادة ثقتهم بأنفسهم. لذلك، من الأفضل تجنّب الأماكن الصاخبة التي تؤدّي إلى تشديد انتباههم وإثارة المزيد من القلق. من الفضل قصد الأماكن الهادئة والمريحة وأقل ضوضاء، وذات الإضاءة الهادئة لتقليل فرص التوتر.
الاستمتاع بدلاً من التركيز على التفاصيل الصغيرة
من مواصفات الانطوائيين الإفراط في التفكير، لذا فإن القيام بشيء ما يساعد في إزالة بعض من هذا الضغط. يمكن أن يساعدك التركيز على نشاط خارجي في تخفيف الضغط والتوتر والشعور براكة أكب والمزيد من الثقة.
المقابلة بدلاً من المراسلة
من الأفضل عدم ثضاء الكثير من الوقت في التواصل عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني قبل الاجتماع شخصيًا. التعرف على شخص ما من خلال الرسائل جيد في المرحلة الأولى، إنما لديه العديد من السلبيات التي قد تؤدي إلى خيبة الأمل لاحقًا. أحيانًا تزيل الكتابة بعض المشتتات السطحية التي تقف في طريق معرفة الآخرين على مستوى أعمق. لغة الجسد أو نبرة الصوت أو مجرد الهالة العامة لشخص يمكن أن تكون مفقودة في الصور والنصوص.
الابتعاد عن الحياة الوهمية
يمكن أن يؤدي الاتصال الكتابي المفرط أيضًا إلى تغذية السلوكيات الإنطوائية التي تسببها العلاقات الخيالية. يميل الانطوائيون إلى التمتع بحياة انفرادية لذلك غالبًا ما تملىء الفراغات المفقودة والمجهولة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالإحباط عندما يفشل النظير الشخصي في التوافق مع أي نسخة مثالية اختلقها أذهاننا.
