الغيرة هي مشاعر شائعة في العلاقة العلاقات العاطفية. يمكن لمشاعر الغيرة المستمرة أن تدمّر العلاقة خاصةً إذا كانت المشاعر غير منطقية أو ليس لها أساس في الواقع. الغيرة هي رد فعل معقد يحدث بسبب مجموعة واسعة من الأفكار والعواطف والسلوكيات. عادةً ما تتجذر مشاعر الغيرة في ثلاثة أسباب رئيسية :
- انعدام الأمن
- الخوف
- المنافسة
انعدام الأمن
عادةً ما تنشأ مشاعر عدم الأمان عندما يتساءل أحد الطرفين في العلاقة عن مشاعر الآخر. غالباً ما تعود جذور انعدام الأمن إلى تدني احترام الذات ولكن يمكن أن تنبع أيضاً من قلّة اهتمام الشريك. إذا كان أحد الشريكين يعاني من تدني احترام الذات أو قلة الثقة بالنفس، فإن مشاعر الغيرة تنطلق بسهولة من خلال محفزات تبدو غير مبرّرة، مثل حديث الشريك مع فرد من الجنس الآخر أو إلقاء نظرة خاطفة على شخص يمر في الشارع. الأشخاص الذين يقارنون أنفسهم بالآخرين أو يحاولون باستمرار الارتقاء إلى مستوى التوقعات غير الواقعية لأنفسهم قد يجدون هذه المشاعر تظهر بشكل متكرر.
الخوف
غالباً ما يكون الخوف من فقدان الشريك الدافع الرئيسي لمشاعر الغيرة. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون مشاعر الغيرة طبيعية ويمكن أن يقوّي الرهاب من فقدان الشريك الروابط بين الأزواج، ولكن ليس عندما يصبح هذا الشعور بالخوف مهووساً أو غير منطقي. قد يخشى بعض الشركاء من رغبة شريكهم في استبدالهم بشخص "أفضل" أو مرغوب فيه أكثر.
المنافسة
مشاعر المنافسة هي مشاعر إنسانية طبيعية يمكن أن تنبع منها الغيرة عند الشعور بالتهديد. يهدر العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الغيرة طاقتهم في محاولة التنافس باستمرار مع الآخرين وقد ينظروا إلى أي شخص على أنه تهديد محتمل. يمكن للتنافسية أن تساعد المرء أحياناً على بذل قصارى جهده لتحسين نفسه، ولكن يمكن أن تؤدي إلى الارهاق والاكتئاب والاحباط أيضاً.
