كم مرة في اليوم تقرئين مقالات متعلقة بالصحة على الإنترنت؟ هل تفعلين ذلك بقلق شديد وكأنك مصابة الوسواس المرضي Hypochondria؟
الخوف من المرض هو خوف يشعر به أي إنسان، وهو يختلف في وتيرته وشدته. كما ويمكنه أيضًا أن يصبح مشكلة حقيقية عندما لا يبارح تفكير الشخص. فيشعر المصابون بالوسواس المرضي بهذا الخوف باستمرار، وفي كثير من الحالات، يتحول هذا الوسواس إلى أعراض نفسية جسدية.
وواحدة من المشاكل الرئيسية التي يعاني منها الأشخاص المصابون بهذا الوسواس، هو أنهم يميلون إلى تفسير كل ما يحدث لهم من خلال تضخيم كل العلامات التي يرونها، وخاصة تلك التي تظهر في أجسامهم. في الواقع، يجب أن تعلمي أن العديد من هذه العلامات مرتبطة بشخصيتنا، وطريقة تربيتنا، والتجارب التي عشناها طوال حياتنا، والمعتقدات التي نؤمن بها. عندما تبدأ التفسيرات في العائلة أو بين الأصدقاء أو زملاء العمل، فيمكن لذلك إثارة الخوف. وعلاوة على ذلك، عندما تظهر مشاكل صحية، يمكن أن ترتفع مستويات القلق لدينا بسرعة كبيرة.
هل أنت مصابة بالوسواس المرضي؟
الألم والحمى والسعال ... يمكننا جميعًا، في مرحلة ما، أن نشعر بالخوف لأننا لا نعرف ما الذي نعاني منه. الانتظار بعد الفحوصات الطبية، وآراء الأطباء وتفسيرات الأقارب... كل هذا يمكن أن يخيفنا. هل هذا يجعلك مصابة بالوسواس المرضي؟ على الاغلب لا، ما دمت تذهبين إلى العمل أو المناسبات العائلية، أو تسافرين، أو تعيشين حياتك اليومية كالمعتاد. الوسواس المرضي هو عندما يشل الخوف والقلق من إمكانية إصابتك بالمرض كل حياتك.
يتميز الأشخاص الذين يعانون من الوسواس المرضي بما يلي:
- قلق أو خوف أو إقتناع من أنهم يعانون من مرض خطير بناءً على تفسير شخصي لأعراضهم.
- استمرار القلق على الرغم من التفسيرات الطبية.
- مستوى عالٍ من التوتر والتدهور في المجالات الاجتماعية والمهنية وغيرها.
- امتداد هذا الوسواس لـ 6 أشهر على الأقل.
في النهاية. إن مراقبة أنفسنا باستمرار أو تفسير ما يحدث لنا أو البحث على الإنترنت عن المعلومات قبل طرح أسئلة على الطبيب لن يؤدي إلا إلى زيادة قلقنا. إن التصرف بهذه الطريقة لن يخدمنا إلا في توقع كل شيء بطريقة سلبية، دون دليل حقيقي. لذا اذا كنت من الأشخاص المصابين بالوسواس المرضي، ننصحك بالتحدث عن الأمر مع طبيبك، واللجوء الى معالج نفسي سيساعدك على السيطرة على وسواسك والمشكلة النفسية الحقيقة التي هي أساس هذا الوسواس.
