لا مفر من الخلافات في العلاقات الرومانسية، ولكن إذا زادت عن حدّها الطبيعي، فقد حان الوقت للتمعّن بالمشكلة الأساسية والعمل على إيجاد طريقة تساعدك أنت وشريكك على التوقف عن الشجار والتقارب من بعضكما البعض.
سواء كانت العلاقة صحية أو غير صحية، لا بد أن يختلف الأزواج في بعض الأحيان. هذا بسبب ارتباطهما عاطفياً ومن الطبيعي أن تحدث مشاجرات بين الحين والآخر. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأزواج يتشاجرون. بعض هذه الأسباب لها ما يبررها ولكن البعض الآخر غير مبرر حقاً. لذلك، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على انهاء الخلافات:
1- توقفي عن الدفاع وتواصلي معه
من الطبيعي جداً أن تكوني في موقف دفاعي بمجرد اندلاع الخلاف. يشعر الإنسان بالاندفاع للرد بطريقة دفاعية عندما يشعر بالهجوم أو الاتهام أو اللوم على شيء لم يفعله. ابقَي هادئة وكن أكثر دبلوماسية في حل المشكلة. تواصلي مع شريكك واشركيه في محادثات صحية توصل إلى أرضية مشتركة، وبهذه الطريقة ، لن يكون هناك أي تصعيد آخر.
2- تقبّلي كونك مخطئة وتحملي المسؤولية
طريقة أخرى رائعة لوقف الشجار في علاقة ما هي تحمل المسؤولية عن أخطائك. لا تحاولي إلقاء اللوم على شريكك (الذي من الواضح أنه ليس الجاني) لأن ذلك يثير غضب شريكك ويخلق طاقة سلبية قوية للغاية بينكما.
3- اعتذري عندما تكونين مخطئة
من أجل التوقف عن الشجار في علاقة ما، يجب ألا تتقبلي فقط أخطاءك ، بل يجب أن تتعلمي الاعتذار أيضاً. يجد العديد من الأزواج صعوبة في الاعتذار بسبب الكبرياء.
4- ابتعدي إلى أن تهدأ أعصابك
عندما تكوني في جدال محتدم مع شريكك، فمن المرجح أنك لن تكوني قادرة على التفكير بشكل صحيح لأنك غارقة في مشاعرك السلبية. قد ينتهي بك الأمر بقول أشياء غير منطقية لا تقصديها حقاً وسوف تتفاقم القضية برمتها!
إذا كان هدفك هو التوقف عن الشجار، فيجب عليك اتباع استراتيجية التراجع لفترة من الوقت، كلما اشتد الجدل، من أجل تصفية ذهنك. يجب أن تكون في الإطار الذهني الصحيح قبل إشراك شريكك في أي محادثة وأن تكوني أكثر عقلانية.
5- اعرفي متى يكون من الصواب أم لا مواجهة شريكك
أحد الأسباب التي تجعل الشركاء يتقاتلون طوال الوقت هو أنهم لا يضعون أي حدود عندما يتعلق الأمر بالمواجهات. يجب أن تعرفي متى يكون من المقبول مواجهة شريكك ومتى لا يكون ذلك ضرورياً حقاً. سيخرج الصراع عن السيطرة بالتأكيد إذا قررت مهاجمة شخصية شريكك بدلاً من التركيز على القضية الرئيسية المطروحة. ينتهي بكما الأمر بالصراخ في وجه بعضكما البعض واستخدام كلمات مسيئة بدلاً من معالجة الموقف. بالطبع ، ليست هذه هي الطريقة لتحقيق التوازن.
6- حلي الصراع في أقرب وقت ممكن
لا تنامي وأنت في حالة غضب. في الواقع، من المرجح أن ينفصل الأزواج الذين يسمحون لمشاكلهم أن تصبح أكثر حدة بشكل أسرع من أولئك الذين يقومون بتسوية خلافاتهم في أقرب وقت ممكن. إذا كان لديك أي اعتراض أو استياء من شريكك، فعليك أن تخبريه به. باختصار، ستؤدي النزاعات التي لم يتم حلها في أسرع وقت ممكن إلى اختلافات لا يمكن التوفيق بينها.
