الشعور بالغيرة ـمر طبيعي ، خاصةً إذا كانت لديك أسباب تجعلك تشعرين بهذه الطريقة. ومع ذلك، في حين أن القليل من الغيرة يمكن أن يضفي الحيوية على علاقتك، إلا أن المبالغة يمكن أن تسبب سلسلة من سوء الفهم والمعارك والإحباطات.
للغيرة أشكال عديدة ، بدءًا من الشعور بالقلق في كل مرة يقضي فيها شريكك وقتًا مع شخص آخر إلى التحقق من هاتفه أو حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
كيف يمكنك التوقف عن الشعور بالغيرة وعدم الأمان في العلاقة؟
1- العمل على تعزيز ثقتك بنفسك
تقدير الذات هو مستوى الاحترام والثقة في قدراتك ، وهو من أثمن الأشياء في الحياة. سيساعدك الوثوق بنفسك وقدراتك، بغض النظر عما يقوله أو يفكر فيه الناس، إلى الحد من الشعور بانعدام الثقة والغيرة عندما يكون شريكك لطيفًا مع شخص آخر.
2- الاستمتاع بأوقاتك الخاصة بعيداً عن شريكك
نعم ، من الطبيعي أن تفتقدي إلى شريكك عندما لا تكونان معًا ، خاصة إذا كنت معتادةا على التواجد مع بعضكما البعض. ومع ذلك ، يعكس هذا النوع من الحب الأنانية وحب التملّك. الحب الحقيقي يمنح الشخص الحرية.
3- عدم ترقّب خطواته
يعد الاتصال بشريكك أو مراسلته طوال الوقت عندما لا تكونان معًا علامة أخرى على الغيرة غير الصحية. إذا كنت تتساءلين دائمًا عما يقوم به وهو بعيداً عنك ، فهذا يعني أنك لا تثقين به حقًا. في الواقع ، هذا غير صحي للغاية لأنه يسبب لك القلق ويؤدّي إلى المزيد من الغيرة.
4- اسمحي له بالخروج مع أصدقائه
إذا كنت لا تحب أن يرى شريكك أصدقاءه خوفًا من استمتاعه بوقته بعيداً عنك أو خوفاً من أن يلتقي بشخص آخر، فأنت تشعرين بالغيرة بشكل جنوني. لن ترغبي في التخلي عن أصدقائك لمجرد أن شريكك قال ذلك. بالتأكيد، ستشعرين بالضيق إذا لم يُسمح لك برؤية أصدقائك!!! لذلك، من المهم أن تمنحيه المساحة الكافية التي يحتاجها كل شخص للتمكّن من التمتع بعلاقة صحّية تدوم إلى الأبد.
