نعلم جميعاً أن التوقف عن التفكير والإهتمام بحبيب لم يعد يهتم لأمرنا هو أمر صعب جدًا. في الواقع، إدراك فكرة أن حبيبك السابق لم يعد يحبك هو أمر يصعب معالجته وقبوله، وقد يستغرق ذلك الكثير من الوقت. ولهذا السبب بالتحديد يمكنك، وفي الكثير من الأوقات، التعلّق بعادات ضارةً لك، تمنعك من المضي قدمًا في حياتك.
لمساعدتك على تغيير تلك العادات والتوقف عن التفكير أو الاهتمام بشريكك السابق، إليك بعض النصائح المهمة.
كيف تتوقفين عن الإهتمام بشخص تحبينه؟
ألا نرغب جميعاً في أن يكون لدينا "زراً" في قلوبنا، يمكن أن نضغط عليه فنتوقف عن حب شريكنا السابق؟
على الرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة، ففي بعض الأحيان عليك ببساطة أن تتعلمي كيف تتوقفين عن الإهتمام بحبيبك السابق، خاصةً عندما لا يكّن لك المشاعر نفسها. لماذا تريدين أن يكون قلبك لمن لا يريده؟ فهذا الشخص سوف "يكسره" بالتأكيد!
تذكري أنه لا يمكنك تغيير شعور شخص ما تجاهك، ولكن يمكنك تغيير شعورك تجاهه. ألا تريدين أن تكوني مع شخص يبادلك المشاعر ويهتم بك بقدر ما تهتمين به؟ تأكدي أنه يمكنك الحصول على ذلك، ولكن عليك أولاً التوقف عن الإهتمام بالشخص الخاطئ، لأن حبه لن يقودك إلى أي مكان، وكلما طال انتظارك، سيؤذيك الأمر أكثر.
من الأفكار المهمة التي يجب أن تعترفي بها، هو أنه بغض النظر عن مقدار الحب الذي تشعرين به تجاه شريكك السابق، فهو بالمقابل لن يبادلك بشيء منه. إحفظي ذلك: لن تكوني أبداً على مقدار متطلبات الشخص الخطأ! وبغض النظر عن مدى محاولاتك، فلن يحبك بالطريقة التي تستحقينها... لهذا السبب، قدمي لنفسك معروفًا، واتبعي هذه الخطوات وامنحي نفسك فرصة لتكوني محبوبةً حقًا.
1- واجهي الواقع وتقبلي مشاعره الحقيقية
للتوقف عن التفكير والإهتمام بشخص لم يعد يهتم لأمرك، عليك أن تتقبلي ذلك وأنه لا يمكنك الرجوع الى ما كانت عليه العلاقة بينكما سابقاً، لأن حبيبك السابق لم يعد يريد هذه العلاقة، نقطة على السطر!
بتمنيكِ أن يحبك كالسابق، ستتسببين بالمزيد من الألم لنفسك، وسوف تضيّعين وقتك وطاقتك فقط لا غير. حافظي على كرامتك ولا تعيري أهمية لشخص لن يقدرك أبدًا. مهما فعلت، لا تتوسلي أحداً لأن يحبك أو يهتم لأمرك ؛ وخلافاً لذلك، راقبي العلامات التي تدل على أنه لا يحبك، وحاولي قبول هذه الحقيقة.
2- لا تدعي مشاعرك تسيطر عليك
بالطبع، قبول مشاعرك هو الشيء الصحيح الذي عليك فعله، لكن عليك أن تكوني حريصةً حتى لا تسمحي لها بالسيطرة عليك. فقط لأنك محطمة القلب لا يعني أنك ستظلين دائماً في هذه الحالة. اعترفي لنفسك دائمًا أنك تمرين بظرف صعب، وهذه مجرد مرحلة في حياتك ستتخطيها في النهاية. لا تدعي هذا الألم الذي تشعرين به يغير شخصيتك ويسيطر عليك، بل دعي اللحظات السعيدة تتواجد في حياتك.
3- لا تعظميه وتذكّري عيوبه
عندما تصبح العلاقة جزءًا من الماضي، فإننا نميل إلى تذكّرها بكثير من الرومانسية. وغالبًا ما نقوم جميعًا بتعظيم حبيبنا السابق بمجرد انتهاء العلاقة، فيصبح شخصاً خالياً من العيوب، على الرغم من أنه بعيد كل البعد عن ذلك! لكن فجأة، في ذاكرتنا، يصبح هذا الشخص مختلفًا عما هو عليه حقًا، ويبدو وكأنه أعظم رجل عرفناه. إسألي نفسك هذا السؤال: هل كان هذا الشخص مثاليًا حقًا؟
لمساعدتك في مواجهة الحقيقة عن حبيبك السابق، حاولي التركيز على الجزء الواقعي من علاقتك القديمة، ولا تتذكري فقط الذكريات الجميلة. لهذا السبب، تذكري أن العلاقة لم تكن بهذه الروعة، وأن هذا الشخص لم يكن مثالياً على الإطلاق، وربما هذا ما جعلك تنفصلين عنه!
للتوقف عن الاهتمام بشخص لا يهتم لأمرك، عليك أن تضعي في اعتبارك الأشياء السيئة. لذا لا تدعي الحنين يجعلك تعتقدين أن هناك شيئًا يستحق المثابرة من أجله. اسألي نفسك كم مرة حاولتِ أن تجعليه يحبك وهو لم يبادلك ذلك. هنا يكمن الجواب الحقيقي!
4- لا تتساءلي عما كان يمكن أن يحدث لو لم تنتهِ هذه العلاقة
هذا هو أخطر سؤال يمكن أن تطرحيه على نفسك في هذه المرحلة الصعبة، ومن الخطأ أن تتساءلي عن ذلك. في الواقع، هذا السؤال هو تعذيب ذاتي نستخدمه معظمنا عندما نشعر بالحزن. نستمر في التساؤل: ماذا لو منح هذا الشخص فرصة لحبنا؟ هل يمكن أن تعود الأمور الى ما كانت عليه؟ هل كان سيحبني لبقية حياتي؟ للأسف الجواب هو لا، لأن الواقع يظهر ذلك!
لا تطرحي هذه الأسئلة بعد الآن، لأن ما انتهى قد انتهى ولن يتغير شيء ... بدلاً من ذلك، ساعدي نفسك على التفكير في أن هذا الشخص ليس الشخص المناسب لك، ولكّن شخصًا آخر سيكون كذلك.
5- أحيطي نفسك بأشخاص يحبونك
عندما تحاولين التوقف عن التفكير بحبيب لم يعد يهتم لأمرك، فمن الجيد أن تحيطي نفسك بأشخاص يهتمون لأمرك. على سبيل المثال، اقضي بعض الوقت مع أصدقائك الذين، وبكل تأكيد، سيذكرونك كم أنك محبوبة. ثقي بهم، ودعيهم يساعدونك على تخطي هذه المرحلة الصعبة. سيحاول الأشخاص الذين يحبونك دائمًا إعادة البسمة الى وجهك، ويمكنك الإتكال على مساعدتهم في هكذا أوقات.
6- لا تلقي نظرة الى صفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي
نميل جميعًا في الفترة الأولى بعد انتهاء العلاقة إلى "مواصلة" العلاقة في اللاوعي عبر الذهاب الى صفحات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بحبيبنا السابق. لذلك نبدأ بطريقة غير صحية في التحقق من صفحاته الشخصية صباحًا ونهارًا وليلاً ونصبح كالمدمنات عليها. حسنًا يا عزيزتي، يجب أن تتوقفي عن فعل ذلك!
من المؤلم جداً الاحتفاظ بنوع من الأمل "الافتراضي" عندما تنتهي العلاقة في الواقع. فهذا لن يساعدك على المضي قدمًا، ولكنه على العكس سيبقيك أسيرة قصة غير حقيقية وليس لها مستقبل. علاوة على ذلك، من خلال التحقق من صفحة حبيبك السابق، يمكنك اكتشاف أنه ربما في علاقة أخرى ويمكنك رؤية صور له ولحبيبته الجديدة. هل تعتقدين أن ذلك مفيد لك؟ لهذا السبب، لمساعدة نفسك، ابتعدي قدر المستطاع عن هذه الصفحات وركزي على حياتك الحاضرة وكيفية التعامل مع مشاعرك حتى تتمكني من التوقف عن الاهتمام بشريكك السابق الذي تجاوزك ولم يعد يفكر بك.
في الختام، نحن نعلم أن الانفصال صعب جداً، ويمكن أن يترك أحد الأشخاص يتوق للآخر. لكننا نحتاج أيضًا إلى التفكير دائمًا في سعادتنا والطرق التي يمكن أن تؤدي إليها، وبالتالي الابتعاد عما ليس لنا.
