بعض النساء تعيش مع زوج غاضب مما يبقيها في حالة دائمة من اليقظة. أي موضوع أوخلاف بسيط قد يؤدّي لتفجير غضبه ولينهال عليها بالحمم المنصهرة. حتى أي حدث صغير يمكن أن يجعله في حالة عدم توازن وتخريب يوم جميل مع العائلة ولأصدقاء.
زوجك بركان من الغضب؟ كيف تتعاملين معه دون التخلّي عن كرامتك؟
. تدريب النفس
يمكنك تدريب نفسك على التعامل مع زوجك، وتسليح نفسك بعقلية جديدة! لا تخافي. نعلم أن الغضب نابع من نقص عام في السلطة الحقيقية. في كثير من الأحيان، الغضب سببه عدم السيطرة على الوضع. اعتبريها صرخة الطفل، بدلاً من هدير الأسد.
. مراجعة الذات
حاولي التفكير في الإحداث التي تثير غضبه. يجب أن تكوني صادقة مع نفسك هنا. قد تكون ردّة فعلك سبباً لتصعيد الصراع.وفي كثير من الأحيان، غضب الرجل هو مجرد عادة، وليس لأنك ارتكبت غلطةً ما. هو مجرّد انسن سريع الغضب... أقواله وأفعاله هي مسؤولياته الخاصة، لذلك لا تحمّلي نفسك المسؤولية عن ما يفعله أو يقوله.
. لا تحاولي السيطرة على غضب زوجك!
لا تحاولي تغييره، لأنك وبكل بساظة لن تستطيعي القيام بذلك. يمكنك فقط التحكم في كيفية التفاعل معه.
0 تذكّري أن الرجل الغاضب يعاني أيضاً
عندما يقوم رجل بمهاجمة المرأة، فهو يهاجم نفسه. في البداية، الغضب يجعله يشعر بالقوة والسيطرة، ولكنه يحترق من الداخل. وفي نهاية المطاف، هذا المعنى النمطي لل"رجولة" له تأثير يرتد على صحته الجسدية والروحية. حاولي أن تكوني أكثر تفهماً، لأنه قد يكون نتيجة لحلقة مفرغة...
0 الغضب هو ضعف
الغضب ليس قوة. فالرجل القوي والواثق لا يحتاج إلى الصريخ، فقط الرجل الغير وائق من نفسه يلجأ للصريخ للشعور بالسلطة. وفي بعض الحالات، يعتبر الرجل التعبير عن المشاعر ضعف ويخشى أن تظهر. ففي تربيتنا ومعتقدنا "الرجال لا يبكون"
في النهاية، ننصحك ألاّ تضعي الزيت فوق النار. الغضب لديه ميزة هامة: انه مؤقت. لذلك اسمحي له أن يكون غاضباً من نفسه وليس منك واعرفي أنه سوف يهدأ في نهاية المطاف. تذكّري، غضبه سوف يمر...
