هل تجدين صعوبة في الاعتذار عن اخطاء قمت بها واثّرت عل علاقتك مع الشريك؟ الاعتذار ليس أمراً مهيناً بل عل العكس، يساعد الاعتذار على التقارب كما يسمح للشخص الذي قمت بجرحه بالشعور بحال أفضل. في الواقع، هناك 6 قواعد للاعتذار وهي:
- الأسف
- التفسير
- الإقرار والاعتراف بالمسؤولية
- الندم وعدم التكرار
- العمل على إصلاح الأمور
- طلب المسامحة
يجب أن يكون الإعتذار نابع من قناعة ومصداقية الشخص المخطأ لكي يقبل. لذلك نقدّ/ لك اليوم أفضل طرق للاعتذار للإعتذار، وهي:
1- الاعتراف بالخطأ
على الشريك أن يشعر أنك نادمة فعلاّ، لذلك عليك البدء في توضيح الأسباب التي دفعتك لارتكاب خطأ ما سواء الاهانة اللفظية أو المعاملة السيّئة وطلب المسامحة والغفران. وهذا لا يعني القاء اللوم على الشريك بل يجب عليك تحمّل مسؤولية أخطائك والاعتراف بها. من المهم جداً التعبير عن أسفك الشديد لما حصل والتعهّد بالالتزام وعدم تكرار ما حدث في المستقبل.
2- استعادة ثقة الشريك
فكّري بالمستقبل وبما سوف يحدث لاحقاً في حال لم تتداركي الأمور على الفور. عندما يتعلق الأمر بالشريك، يجب عليك استعادة ثقته بك وبتصرّفاتك. أكّدي له أنك لم تتعمّدي الأذيّة وعبّري له عن أسفك لما حدث مؤكّدة عدم تكراره.
3- الالتزام
عليك الإلتزام بعدم الإساءة مرّة أخرى لشريكك وبالتأكيد على ذلك عند تقديمك للإعتذار، والعمل على اصلاح الأخطاء والتعويض عنها. لا تخلقي الاعذار والحجج عندما تقدّمين الإعتذار لشريك بل ليكن هذا الإعتذار معبر لقناعتك الذاتية. تأكّدي أن زوجك سيسر عند الإعتراف بخطئك لأنه يعرفك جيداً ويعرف صفاتك الحميدة والسيّئة. إذا قمت بجرح مشاعر زوجك أو حبيبك، فعليك الإعتراف بذلك وطلب المسامحة والغفران.
4- الندم
يعد التعبير عن الندم المفتاح الرئيسي لتقديم الإعتذار. كوني مستعدّة للتعبير عن أسفك وحزنك لما حدث، وبإيضاح أنك ستحاولين الفيام بكل ما بوسعك لعدم القيام بذلك مرّة أخرى وأن تعترفي بالمسؤولية الكاملة عن أفعالك وأخطائك.
يعبّر الإعتذار عن مدى إحترامك للشريك وتمسكك به وبالعلاقة القائمة بينكما.
