يعتبر التقبيل أكثر من مجرد وسيلة جسدية للتعبير عن الحب، حيث يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية أيضاً. التقبيل يعزز الصحة العقلية والجسدية، سواء كان ذلك عن طريق تقليل القلق أو مكافحة تسوس الأسنان أو التحكم في ضغط الدم.
عندما تقبلي شخصاً ما، فأنت لا تُظهري عاطفتك فحسب، بل تشاركين أيضاً في إحدى الآليات التطورية الأولى للترابط الاجتماعي. يحفّز التقبيل إفراز الأدرينالين والنورادرينالين، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويجعلك أكثر يقظة.
لذلك، نقدم أهم فوائد التقبيل للصحة الجسدية والعقلية:
1- الشعور بالسعادة
عند التقبيل، يتم تحفيز دماغك على إطلاق مواد كيميائية مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين، مما يجعلك تشعرين بالسعادة والبهجة وتقليل مستويات الكورتيزول (الهرمونات المسببة للتوتر). يساعد هذا الخليط من الهرمونات السعيدة على إبقاء تغيرات الحالة المزاجية تحت السيطرة.
2- إدارة التوتر والقلق
نظراً لأن التقبيل يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، فمن المحتمل أن يُعزًز مشاعرك بتقدير الذات كون مستويات التوتر في انخفاض. يأثّر التقبيل إيجابياُ على سلوكوياتنا كونه يساعد في تقليل التوتر، وبالتالي يقلل من القلق.
3- خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول
يوسّع التقبيل الأوعية الدموية مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم. يحدث هذا مع زيادة معدل ضربات قلبك أثناء التقبيل، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية كما يزيد من تدفق الدم ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. نظراً لانخفاض مستويات الكورتيزول عند التقبيل، فإن مستويات الكوليسترول في الدم تنخفض أيضاً لأن الإجهاد هو المساهم الرئيسي في ذلك.
4- محاربة التسوس وتقوية المناعة
نظراً لأن اللعاب يُفرز عند التقبيل، فإن البلاك الموجود على أسنانك والذي يؤدي إلى تسوس الأسنان يتم إزالته. يساعد اللعاب على إزالة الجزيئات المسببة للتسوس التي تلتصق بأسنانك، كما قد يؤدي إفراز اللعاب أيضاً إلى تبادل البكتيريا الجيدة، مما يعرضك للجراثيم التي تقوي قدرة جهازك المناعي على مكافحة العدوى. التقبيل هو عملية تطهير طبيعية!!!
5- يساعد على حرق السعرات وتقوية عضلات الوجه
على الرغم من أنه لا يمكنك التقبيل أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن التقبيل يساعد في حرق 2-3 سعرات حرارية في الدقيقة. يحصل التمثيل الغذائي أيضًا على دفعة عند التقبيل، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية حيث يزداد معدل تدفق الأكسجين داخل جسمك مع زيادة معدل ضربات القلب. يشرك التقبيل من 3 إلى 35 عضلة في الوجه، مما يمنح وجهك تمريناً جيداً. هذا يساعد في تناغم عضلات وجهك لأنه يعزز إنتاج الكولاجين ، مما يجعل وجهك يبدو أكثر نضارة وشباباً.
إلى جانب إظهار عاطفتك وحبك، من الرائع أن يوفر التقبيل أيضاً مثل هذه الفوائد الصحية المهمة!!! يمكن أن يكون للتقبيل تأثير إيجابي على صحتك العاطفية والجسدية ورفاهيتك، ويساعدك على الشعور بالرضا.
