يعد الإنفصال أو الطلاق من تجارب الحياة الصعبة والمؤلمة والتي تؤدّي في الكثير من الأخيان إلى مشاعر الإكتئاب والسلبية. تختلف الطريقة التي نتعامل بها مع مشاعرنا هذه باختلاف شخصياتنا، فالبعض يبتعد نهائياً عن المجتمع بينما يسعى البعض الآخر للدخول سريعا في علاقات تعويضية للمساعدة أنفسهم على المضي قدماً وعدم الشعور بالوحدة بسبب غياب الشريك السابق ونسيانه في أقرب وقت ممكن. بالمختصر، العلاقات الارتدادية هي التعويض السريع لعلاقة فاشلة بعلاقة عاطفية جديدة.
يمكن أن تؤدي هذه الحاجة إلى الاستقرار والحب بعد الطلاق والإنفصال إلى تجاهل الكثير من العلامات التحذيرية وقد ينتهي الأمر بكارثة عاطفية أخرى بسبب عدم التوافق وانعدام الأمن. العلاقات الارتدادية مهيأة دائماً للفشل لأن دوافع هذه العلاقة خاطئة من الأساس.
مباشرةً بعد الانفصال الصعب ، من المرجح أن تكوني في حالة اضطراب عاطفي يصطحبه الشعور بالوحدة والخسارة والندم والحزن. في هذه الحالة النفسية السلبية، من الطبيعي أن تشعري برغبة في مشاركة عن مشاعرك المؤلمة مع شخص لا يعرفك جيداً.
إليك نظرة على بعض أخطاء الارتداد الشائعة التي ترتكبها النساء للتعافي من الانفصال.
لا تتسرّعي في الدخول في علاقة جديدة
يمكن أن تبدو العلاقة الرومانسية الجديدة عد الانفصال مباشرة مغرية ولكنها فكرة سيئة خاصةً لأنك تشعرين بالضعف العاطفي والوحدة، وقد يكون من الصعب مقاومة كل الاهتمام الذي تتلقيه. من الصعب الفصل بين مشاور الحب الفعلي والرغبة في ملء الفراغ الذي تركه حبيبك السابق. تأكّدي أنه المحتمل أنك لست في المكان المناسب لاتخاذ قرارات عاطفية صحيحة مباشرةً بعد الانفصال.
ابتعدي عن المطلقين حديثاً
في حين أنه من الممكن أن يفهمك الرجل المطلّق أو المنفصل حديثاً جيداً، فمن المرجح أن تنجرفا كلاكما في علاقة ارتدادية للتعويض عن الفراغ العاطفية، وفي هذه الحالة، الخطر أكبر في اتخاذ القرارات الخاطئة. لا بأس في التعرف على شخص يشاركك التجارب المؤلمة نفسها ولكن عليك التأكّد أنه نسي شريكته السابقة وهو مهتم حقًا بالتعرف عليك. قد تكون الإشارة الواضحة إلى أن الشخص الذي تواعديه لم ينته من علاقته السابقة هي التحدّث المستمر عن شريكته السابقة أو على العكس، رفض التحدث عنها كليًا.
لا تحاولي إستبدال شريكك القديم بنسخة جديدة
على الرغم من أنك لا ترغبين في الوقوع في نفس الأخطاء،إلاً أنك قد تجدين نفسك منجذبة لإلى شخص لمجرد أنه يذكرك بالصفات التي استمتعت بها في حبيبتك السابقة. لا يمكن أن يكون شريكك الجديد بديلاً عن شريكك القديم أو فقط لأنه يذكرك به. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التمييز.
ضعي نفسك واحتياجاتك أولاً
لا تساومي على احتياجاتك ، مهما كان الأمر. قد تجدين نفسك لا تشعرين بالضعف فحسب ، بل بعدم الثقة بنفسك إلى حد ما. تذكري أن مشاعرك مهمة ويجب ألا تدعي الآخرين يستغلونك ، خاصةً عندما تشعرين بالضعف. إذا كانت علاقتك الجديدة لا تفي باحتياجاتك ووجدت نفسك تتنازلين بشكل متكرر عن رغباتك واحتياجاتك ومشاعرك لإبقاء شريكك الجديد سعيدًا ، فأنت بالتأكيد في علاقة ارتدادية.
