أمور كثيرة لا تعرفينها عن اضطراب الوسواس القهري!

اضطراب الوسواس القهري OCD ليس مجرد عادة تتمثّل في التحقق من الأشياء مرّتين أو الحفاظ على كلّ شيء منظّمًا بدقة متناهية، بل هو حال صحيّة نفسيّة تؤثر على طريقة تفكير الفرد ومشاعره وسلوكه، وقد تحوّل الأنشطة اليوميّة العادية إلى صراعات مرهقة. ونظرًا لوجود أفكار مزعجة ترفض الزوال، أو أفعال متكرّرة يقوم بها الشخص لتخفيف القلق، غالبًا ما يُساء فهم هذا الاضطراب.

 

ما هو اضطراب الوسواس القهري OCD؟

اضطراب الوسواس القهري هو حال صحية نفسية تتسم بوجود وساوس أو أفعال قهرية، أو كليهما معًا. الوساوس هي أفكار أو صور أو دوافع متكرّرة وغير مرغوب فيها تسبّب الضيق. أمّا السلوكيات القهريّة فهي أفعال متكرّرة أو طقوس ذهنية يشعر الشخص بدافع قوي للقيام بها استجابةً لتلك الأفكار، أو وفقًا لقواعد صارمة.

 

على سبيل المثال، قد يتحقّق شخص ما مرارًا وتكرارًا ممّا إذا كان الباب مقفلًا، خوفًا من وقوع كارثة إذا لم يفعل ذلك. وقد يقوم شخص آخر بتكرار كلمات معيّنة في ذهنه بهدف تقليل القلق. ورغم أن هذه الأفعال قد توفر راحة مؤقتة، إلا أنّ الضيق سرعان ما يعود، ممّا يؤدي إلى تكرار الدورة من جديد.

 

اضطراب الوسواس القهري لا يقتصر على النظافة فقط

من أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا حول اضطراب الوسواس القهري أنه يرتبط دائمًا بالتنظيف المفرط أو الرغبة الشديدة في الترتيب. ومع أنّ الخوف من التلوّث وطقوس التنظيف تُعد عوارض شائعة، إلا أنّ الاضطراب قد يتّخذ أشكالًا أخرى كثيرة. يعاني بعض الأشخاص من شكوك مستمرّة حول ما إذا كانوا قد تسبّبوا في أذى لشخص آخر، أو ارتكبوا خطأً فادحًا، أو تصرفوا بطريقة تتعارض مع قيمهم. بينما يعاني آخرون من أفكار مزعجة تتعلق بالعلاقات، أو الدين، أو فقدان السيطرة. يمكن أن تكون هذه الأفكار مؤلمة للغاية، خاصة عندما تتناقض مع ما يؤمن به الشخص حقًّا أو ما يرغب فيه.

 

العوارض الخفية لاضطراب الوسواس القهري

لا تظهر عوارض اضطراب الوسواس القهري دائمًا بشكل مرئي للآخرين؛ إذ يلجأ بعض الأفراد إلى ممارسة "طقوس ذهنية"، مثل تكرار عبارات معينة، أو استرجاع الذكريات، أو العدّ، أو السعي المستمر للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. يلجأ البعض إلى طلب الطمأنينة من أحبائهم بشكل متكرر، أو يتجنبون المواقف التي تثير قلقهم، أو يقضون وقتًا طويلًا في تحليل أفكارهم. قد تبدو هذه السلوكيات عادية في حد ذاتها، لكنها قد تصبح طاغية عندما يحركها خوف مستمر وحاجة ملحة لتحييد حالة عدم اليقين.

 

أسباب اضطراب الوسواس القهري

لا يوجد سبب واحد لاضطراب الوسواس القهري، إذ أنّ مزيجًا من العوامل الوراثية والعصبية والنفسية والبيئية يساهم في تطوره. قد يزيد وجود تاريخ عائلي للاضطراب من احتمالية الإصابة به، مع العلم أن ليس كل من لديه تاريخ عائلي سيُصاب به.

كما يمكن أن تؤثر أحداث الحياة الضاغطة على ظهور العوارض أو تفاقمها.

 

هل يمكن علاج الوسواس القهري؟

نعم. على الرغم من أن الوسواس القهري قد يكون صعبًا، إلا أنّ هناك علاجات فعّالة متاحة. يُوصى على نطاق واسع بالعلاج السلوكي المعرفي، وخاصةً نهجًا متخصصًا يُسمى التعرض ومنع الاستجابة، والذي يتمّ تحت إشراف طبيب متخصّص. يساعد هذا النهج الأشخاص على مواجهة المواقف التي تُثير مخاوفهم الوسواسية تدريجيًا، مع تعلم مقاومة الاستجابات القهرية.