هل تتساءلين كيف يمكنك التعامل مع الزوج الذي يصرّخ باستمرار؟ تعاني بعض الزوج من مشكلة تحوّل المحادثات البسيطة إلى حالة صراخ وتقع في الحيرة حول كيفية التعامل مع هذه الحالة. يعتبر الصراخ باستمرار نوع من أنواع الإساءة اللفظية وهي طريقة سيئة للتواصل.
أظهرت الدراسات أن الصراخ على شخص ما يجعل من الصعب عليه التفكير. هناك العديد من الأسباب التي تدفع الزوجين إلى المشاجرات الحادة، وتشمل:
- التربية المنزلية حيث يكبر الأطفال مع الآباء الذين يفتقرون إلى معرفة كيفية التعامل مع بعضهما البعض وغالبًا ما يستخدم الأطفال الذين يكبرون في مثل هذه البيئة الصراخ كوسيلة للتعامل مع المواقف العصيبة.
- الدفاع عن النفس.
- عدم معرفة كيفية التعامل مع الشريكالحاد الطباع.
- السيطرة.
- الخوف.
قد تخرج الأمور عن نطاق السيطرة في بعض الحالات ولكن على الزوجين التدرّب على إدارة الغضب.
فيما يلي، أهم نصيحتين حول كيفية التعامل مع الزوج الذي يصرّخ:
1- اسألي نفسك عن الدور الذي تلعبيه في المشكلة
قد يكون من الصعب التعرّف على كيفية التعامل مع الزوج الذي يصرّخ. هناك أيضًا حاجة لفهم الدور الذي تلعبيه في النزاعات التي تحدث في زواجك. لتحقيق الانسجام في الزواج ، من المهم بذل جهد لرؤية دورك في المشكلة. هل تشعرين أنك تثيرين غضب زوجك بطريقة ما؟ لتعلّم كيفية التعامل مع الزوج الذي يصرّخ ، من المهم فهم أنك لست مسؤولة عن غضب زوجك. فغالباً ما يكون سبب الصراخ عدم القدرة على التعامل مع المواقف العاطفية جيدًا. كل شخص مسؤول عن غضبه وكيف يتعامل معه.
2- غيّري أساليب التعامل مع شريكك
على الأزواج تجربة بعض الاستراتيجيات المختلفة. إذا كان زوجك يصرخ بشكل اعتيادي، فعادة ما يكون هناك نمط. قد يؤدي تغيير ردك المعتاد على صراخه إلى خلق فرصة للتحسين. حاولي الإجابة بهدوء لكي يفهم أنك على استعداد لمناقشة أي شيء يزعجه بهدوء ودون الصراخ. كوني صارمة لكي يتأكّد أنك لن تتسامحي بعد الآن مع الصراخ. لا تستجيبي بنفس الطريقة السابقة سواءً في الصراخ أو البكاء و الحساسية المفرطة. قولي له بهدوء أنك على استعداد للعمل على أي مشكلة في الزواج وإذا استمر شريكك في الصراخ غادري الغرفة واشغلي نفسك بشيء آخر. وعندما يتوقف عن الصراخ، اطلبي منه بهدوء مناقشة المشكلة. إذا شعرت أن الصراخ بدأ من جديد، فعليك تجربة استراجية مختلفة.
