تسهم مجموعة متنوعة من العوامل في نجاح الزواج، والحميمية هي واحدة منها. على الرغم من أن العلاقة الحميمة في الزواج ترتبط في الغالب بالجنس، إلا أنها تشمل أيضًا الرابطة العاطفية والروحية بين شخصين. يمكن أن تتداخل متطلبات الحياة الكثيرة مع تطور هذه الروابط، مما يؤدي إلى الخلاف في علاقة وغيرها من الآثار الجانبية غير المواتية. إذا كنت تشعرين أن الشرارة قد بدات تنطفىء في زواجك أو كنت تريد أن تشعري بالقرب من شريك حياتك، فهناك العديد من التلميحات لزيادة الحميمية العاطفية والجسدية والروحية في الزواج.
فيما يلي قائمة ببعض الأسباب التي تقلّل من ممارسة الجنس في الزواج:
- الأطفال
- العمل
- المال
- المخاوف
- الروتين
- الضغوطات المعيشية
- الخلافات
- الظرةف الصحّية والأمراض
- زيادة الوزن خاصةً بالنسبة للنساء
هناك أيضًا العيد من الأسباب الأخرى مثل عدم الاستمتاع والأنانية، ولكن هذه هي بعض الأسباب الأكثر شيوعاً لتي تؤثّر سلبياً على حياتك الجنسية.
الآن لنلقِ نظرة على الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة إحيائها وزيادة العلاقة الحميمة في زواجك.
1- تخصيص وقتًا للتحدث
أثناء المواعدة، يقضي الزوجان ساعات في التحدث مع بعضهما البعض. وغالبًا ما يكون هذا المستوى من التواصل أول ضحية للزواج، خاصةً بعد الإنجاب. خصّصي وقتًا للتحدث مع زوك عنك وعن علاقتكما، فهذا تمرين رائع للأزواج الذين يحاولون تحسين طرق التواصل. سيكون هناك دائمًا وقت للحديث عن الأطفال والصوت الغريب في السيارة. اقضي ساعة واحدة على الأقل كل أسبوع في مناقشة هواياتكما المشتركة والأفكار حول الحياة والمواضيع الأخرى.
2- قلّة الوقت
قلة الوقت هو السبب الرئيسي لنقصان العلاقة الجنسية الحميمة. الجنس جزء مهم من الزواج ، وعدم وجوده يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الرابطة بين الزوجين. من أفضل الطرق جيدة لإيجاد الوقت هو تحديد موعد لممارسة الجنس. على الرغم من أن هذا قد لا يكون حلاً رومانسيًا، إلا أن حديد موعد لممارسة الجنس يمكن أن يضمن لك قضاء بعض الوقت الحميمي مع بعضكما البعض.
3- التحدّث عن تخيلاتك
تعني الحميمية التخلي عن جميع القيود للتمتّع والاسترخاء مع شريكك. تشعر الكثير من النساء بالخجل عند مناقشة تخيلاتهنً بسبب الخوف من الرفض أو الحكم السيء. لا بأس في تبادل الأحلام والمخيلات لأنها يمكن أن تزيد من حميمية العلاقة العاطفية في الزواج.
4- كتابة رسائل الحب
تعد كتابة رسالة حب لشريكك طريقة ممتازة لتخليد مشاعرك. خذي بضع اللحظات لكتابة رسالة توضحي فيها بالتفصيل عن مشاعرك تجاهه وتعبّري له عن امتنانك لوجوده في حياتك.
5- التحدّث عن الماضي
اسألي زوجك عن طفولته. سواءً كانتما تتقاسما ذكريات جيدة أو سيئة عن طفولتكما، فمن المهم الاستماع بالذكريات ولتعاطف مع بعضكما البعض. معرفة طفولة شريكك عن كسب يمكن أن تزيد من فهمك لبعض عاداته معتقداته وحتى تصرّفاته. يعد هذا تمرينًا رائعًا للأزواج، لذا، ننصكما بتكريس الوقت الكافي لفهم ماضي زوجك وكيف يؤثّر عليه اليوم.
6- مشاركة الأسرار
تقاسم الأسرار هو وسيلة أخرى رائعة لتعزيز العلاقة الحميمة في الزواج. تتيح لك مشاركة الأسرار التقرّب أكثر من شريكك خاصةً إذا تقبّلت زوجك دون الحكم عليه.
7- اللمس
يساعد لمس بعضكم البعض عندما تكوناث على مقربة. في تطوير مشاعر التقارب في العلاقة. يمكنك مسك يديه أو تقبيله أو ببساطة تمرير أناملك في شعره. إنها طريقة بسيطة إنما رائعة لتوطيد العلاقة وتعزيز الحميمية العاطفية بينكما، كما أنها وسيلة مؤكدة لتحسين التواصل الرومانسي والتقارب العاطفي في علاقتك.
8- الصدق
كوني صادقة وصريحة. على الرغم من أنه قد يكون محرجًا، إنما تحدثي إلى زوجك عن أي مشاكل جسدية قد تسهم في عدم وجود علاقة حميمة. هذا مهم بشكل خاص للأزواج الأكبر سنًا الذين قد يتعاملون مع الحالات المرتبطة بالعمر والتي تؤثر على الوظيفة الجنسية.
