يخاف معظم الأزواج من فكرة الجماع الجنس خلال فترة الحمل. يختلف تأثير الحمل على رغبة المرأة الجنسية من امرأة إلى أخرة، ولكن غالباً ما تشعر بالتقيء واللعيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ولكن في المراحل اللاحقة، قد تجد المرأة الحامل نفسها في زيادة في الرغبة الجنسية. يعتبر الجنس خلال فترة الحمل مسألة معقدة بالنسبة للشريكين، حيث يسيطر القلق من أي تأثير ضار على الطفل. الجنس خلال فترة الحمل لن يسبب أي ضرر لصحة الأم أو الطفل، على العكس، فالتكيف مع التغييرات الجسدية واقامة الحميمية مع الشريك له فوائد هائلة، ومن ضمنها:
1- توطيد العلاقة بين الازواج
تساعد العلاقة الجنسية أثناء فترة الحمل على توطيد العلاقة بين الشريكين. يطلق الجسم أثنتء ممارسة العلاقة الحميمة هرمون الإندورفين الذي يقلل من مستويات الإجهاد مما يعطي بيئة صحية للطفل والأم. وبصرف النظر عن هذا، يزيد الجنس أيضاً من إنتاج الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن التعلق والحب، الأمر الذي يعزّز الترابط في العلاقة. إذا كنت تمارسين الجنس بانتظام مع شريكك، فتأكّدي أنه سيؤدي إلى ترسيخ رابطة قوية أثناء مرحلة الحمل والولادة.
2- تسهيل عملية الولادة
يساعد الجماع المنتظم أثناء الحمل على تقليص عضلات الحوض وفتح عنق الرحم، الأمر الذي يسهّل عملية الولادة الطبيعية دون الحاجة لأي مساعدة خارجية لإخراج الطفل. وقد يقترح بعض الأطباء ممارسة الجنس خلال فترة الفصل الأخير من الحمل وأقرب إلى موعد الولادة.
3- زيادة الدورة الدموية في الجسم
يتضاعف تدفق الدم خلال الحمل لتلبية متطلبات الأم والطفل. يساعد الجنس على زيادة الدورة الدموية والافراج عن هرمون السعادة وامداد الجسم بالكمية الكافية من الأوكسجين المفيدة لتغذية ونمو الجنين.
4- تقوية عضلات قاع الحوض
من أعظم فوائد الجنس أثناء الحمل خاصة في الفصل الثالث هو أنه يساعد على تقوية عضلات قاع الحوض ويبقيها قوية بما يكفي للتعامل مع المهمة الشاقة لعملية الولادة الطبيعية.
5- تعزيز المناعة
قد تنخفض نسبة المناعة لدى المرأة الحامل لذلك ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحّي لضمان عدم تعرضها لأي نوع من الامراض. يلعب الجنس دوراً هامًا في تعزيز المناعة في الجسم لأنه يزيد من مستوى الأجسام المضادة خاصةّ بالنسبة لمقاومة البرد الموسمي والإنفلونزا، الأمر الشائع أثناء الحمل.
6- تعزيز الثقة بالنفس
قد تقل ثقة المرأة بنفسها أثناء الحمل بسبب التغيرات الجسدية والعاطفية في الجسم، ومن الطبيعي أن لا تحب شكلها ومظهرها. زيادة الدافع الجنسي يمنح الحامل المزيد من الثقة ويطور موقف إيجابي تجاه الذات.
7- قدرة على السيطرة على المثانة
قد تجد المرأ الحامل نفسها تقوم بزيارات متكرّرة للحمام و تعاني من سلس البول عند الضحك أو العطس. يساعد الجماع على تقلص العضلات وجعلها قوية مما يساعد على تنظيم تدفق البول والسيطرة على المثانة بشكل أفضل.
8- تسريع عملية استعادة النشاط بعد الولادة
تساعد هزات الجماع أثناء الحمل على اعداد عضلات الحوض للولادة والتي بدورها تسرع انتعاش ما بعد الولادة. إذا كنت غير قادرة على القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، فلا تتردّدي في ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام خلال فترة الحمل.
يجب على المرأة الاحمل التأقلم مع التغيرات العديدة التي تصاحب الجمل، لذا اتبعي غريزتك ورغباتك الجنسية وسوف تشعرين بالراحة. إذا كنت ترغبين في الاسترخاء ، فلا بأس بذلك...
