نحن ندرك جيدًا ما هي الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية لكل من الرجال والنساء والتي تشمل المأكولات البحرية والشوكولاته. ولكن هل تعلمين أن بعض الأطعمة تعتبر محفّزات جنسية للرحل وتحسّن قدراته وتعالج االضعف الجنسى؟
إليك 7 أطعمة تساعد على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال وتعالج ضعف الانتصاب.
1- الجوز
الجوز غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية، وهو مصدر جيد لهذه الدهون الصحية التي لا تساعد فقط على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية، ولكنها تلعب أيضًا دورًا في تعزيز الدافع الجنسي. وذلك لأن هذه الأحماض الدهنية تساعد على تعزيز الأرجينين، وهو حمض أميني يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية لدعم الإثارة.
2- المحار
هذه الصدفتين مسؤولة عن الشهية الجنسية وقد اثبتت البحاث العلمية على أن للمحار قدرة على زيادة الدافع الجنسي للرجل. بالإضافة إلى محتواه العالي من الزنك، وهو ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية، فإن المحار غني أيضًا بالأحماض الأمينية التي لها تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون ، مما يزيد بدوره من الرغبة الجنسية.
3- الهليون
يعتبر الهليون من الأطعمة اللذيذة الطعم والمغذية للغاية، وذلك بفضل محتواه العالي من حمض الفوليك. هذا الحمض مسؤول عن إنتاج الهيستامين، وهي مادة كيميائية يطلقها الجسم أثناء النشوة الجنسية.
4- القرفة
لا تضيف التوابل نكهة فقط إلى طعامك أو شرابك. فمنذ العصور القديمة، تم استخدام العديد من التوابل مثل جوزة الطيب والقرفة عبر الثقافات المختلفة كمنشط جنسي. تساعد القرفة على رفع حرارة الجسم وبالتالي تعزيز الدورة الدموية داخل الجسم وإلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد على الحفاظ على الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي.
5- الشوكولاته الداكنة
بالإضافة إلى جاذبيتها الرومانسية، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو، وهي غنية بفينيلثيلامين، وهو مركّب يحفز إفراز الهرمونات مثل الإندورفين والدوبامين. وعندما تدخل هذه الهرمونات في الأوردة الدموية ، تساعد على الشعور بالرضا وتقليل السعادة، وهي مثالية لقضاء ليلة رومانسية.
6- البطيخ
يحتوى البطيخ على نسبة عالية من الاحماض الأمينية التى تساعد على علاج ضعف الانتصاب وزيادة تدفق الدم فى القضيب وتحيسن القدرة على الانتصاب وتعزيز الصحة الجنسية. يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة عالية من السيترولين، وهو مركب يساعد على دعم استرخاء الأوعية الدموية من أجل تشجيع تدفق الدم من أجل إثارة أفضل.
7- الموز
يعد الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم، وهو معدن ضروري لتقلصات العضلات، وهو أمر أساسي لممارسة الجنس الجيد. علاوة على ذلك، يحتوي الموز أيضًا على مركب يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون ، والذي ثبت أنه يزيد من الدافع الجنسي لدى النساء.
