تعاني بعض النساء من فقدان الرغبة الجنسية، ويعد انقطاع الطمث والتغيرات الهرمونية من الأسباب الرئيسية لفقدان الدافع الجنسي. علاوة على ذلك، هناك العديد من الأسباب الأخرى مثل الإجهاد والقلق والولادة والنظام الغذائي المتّبع والمشاكل مع الشريك التي تؤدّي إلى التقليل من الرغبة الجنسية وبالتالي توسيع الفجوة في العلاقة.
تشتكي العديد من النساء عند انقطاع الطمث من الهبّات الساخنة اليومية والتعرق الليلي وكذلك فقدان الرغبة الجنسية. هناك بعض العوامل التي تقلّل من الدافع الجنسي لدى النساء، ويعد الخلل الهرموني السبب الأكثر شيوعًا. إن نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يسبّب جفاف المهبل وبالتالي المعاناة من ألمأثناء الجماع الأمر الذي يمكن أن يمنعك من الرغبة في ممارسة الجنس. كما يؤدّي تغيير البروجسترون والتستوستيرون من رغبتك في ممارسة الجنس والوصول إلى النشوة.
يمكنك استعادة الدافع الجنسي والاستمتاع بالعلاقة مع الحميمة مع شريكك من خلال اتّباع النصائح التالية:
- الاسترخاء
- استعادة الثقة بالنفس
- اتّباع نظام غذائي سليم
- التواصل مع الشريك
- جلسات التدليك
- ممارسة الرياضة
- الاهتمام بالنفس وتحسين المظهر
