قد لا يدرك الكثير من الأزواج أنهم في زواج تنعدم فيه الحميمية لإنهم يعتقدون غالبًا أن هذا يعني عدم ممارسة الجنس على الإطلاق. ولكن انعدام الجنس في الزواج لا يعني الامتناع التام عن الجماع إنما عندما يمارس فيه الأزواج الجنس أقل من 10 مرات في السنة.
تعد الحياة الجنسية عامل أساسي في الزواج الناج. قد تسبّب الضغوطات مثل الولادة والأطفال والمرض عدم وجود علاقة حميمة، كما يمكن أن تؤثر الحالة العقلية أو البدنية المؤقتة أو الدائمة بشكل سلبي على الرغبة في ممارسة الجنس والأداء الجنسي.
مع تعدّد الأسباب المحتملة، إليك بعض أهم المسبّبات التي تؤدّي إلى انعدام الحميمية في الزواج.
1- المرض والأدوية
يمكن للعديد من الأمراض المزمنة التأثير على الرغبة الجنسية مثل التهاب المفاصل، السرطان، السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو الجرحة، بالإضافة إلى أن الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وخاصةً مضادات اكتئاب، تُقلّل من الرغبة الجنسية.
2- التعب والإرهاق
يؤدّي التعب بسبب العمل والاهتمام بالطفال والمنزل إلى حالة من الإرهاق قد تساهم في تقليل الرغبة الجنسية.
3- التغيرات الهرمونية
قد تؤدي التغيُّرات في مستويات الهرمونات لدى النساء إلى انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن يحدث ذلك أثناء انقطاع الطمث أو الحمل او بعد الولادة. يسبّب انخفاض مستويات الأستروجين في جفاف أنسجة المهبل وألم عند ممارسة الجنس. من ناحية أخرى، يمكن للتغيُّرات الهرمونية أثناء الحمل وأثناء فترة الرضاعة الطبيعية أن تثبط من الرغبة الجنسية.
4- المشاكل الزوجية
قد تعيق المشاكل والخلافات الزوجة التواصل الجنسي بين الشريكين. يمكن أن يؤدّي كثرة الجدال إلى النفور وإلى حالة من الغضب والاستياء وخيبة الأمل بالتالي إنعدام الرغبة الجنسية. في حين أن بعض الأزواج قد يكونوا قادرين على ممارسة الجنس عندما يكونون غاضبين من بعضهم البعض، إلا أن الكثير منهم لا يستطيعون القيام ذلك.
5- القلق
يمكن أن تتسبب المخاوف من عدم القدرة على الأداء حالة من القلق قد تؤدّي شيئاً فشيئاً إلى انعداك الرغبة في ممارسة الجنس. في حين أن التفكير والتحدّث عن القلق الجنسي وقضايا الأداء الجنسي قد يكون صعباً ومُخجلاً، ولكن من الأفضل التواصل مع شريكك بصراحة حول توقّعاتكما ورغباتكما.
6- الملل
مع مرور الوقت، يمكن للأزواج أن يعتادوا على نفس الروتين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالملل الجنسي. لذاً، على الزوجين العمل على تطوير نشاطهما الجنسي باستمرار ، وهناك دائمًا أشياء جديدة يمكنك تجربتها واكتشافها. حاولي التركيز على إعادة الإثارة الجنسية غلى زواجك واستكشاف طرق لزيادة الفضول والإثارة واللعب في حياتك الجنسية.
