حياتنا اليوم مزدحمة وقد تمر علينا أيام وأسابيع وشهور دون ملاحظة سرعة الزمن. قد تشعر العديد من الأمهات، خاصةً العاملات، بالذنب لعدم قضاء وقتًا كافيًا مع أطفالهن.
يؤثر مقدار الوقت الذي تقضيه الأمهات مع أطفالهن على التحصيل الدراسي والسلوك والرفاهية العاطفية لأطفالهن، ولكن نوعية الوقت أهم بكثير من مقداره. يمكن لقضاء الوقت عالي الجودة مع الوالدين أن يكون له تأثير إيجابي على نموهم البدني والعقلي.
فيما يلي، خمس نصائح لقضاء وقت ممتع مع طفلك.
1- خصصي وقتًا "للتواصل" مع طفلك يوميًا
قومي بإنشاء روتين يومي خاصة بك وبطفلك يمكنك من خلاله التواصل معه بطريقة أكثر سهولة. على سبيل المثال، قراءة قصة قبل وقت النوم، والخروج في نزهة قصيرة يومياً، أو تحضير وجبة الفطور أو العشاء معاً.
2- عبّري عن مشاعرك لطفلك
أخبري طفلك بصورة يومية عن مدى حبك له وامتنانك لوجوده في حياتك، وبمدى أهميتها بالنسبة لك.
3- عززي السلوك الإيجابي
عبّري عن تقديرك لجهود طفلك مهما كانت بسيطة، سواء كان في الدراسة أو التعامل مع باقي أفراد الأسرو أو مساعدتك في الأعمال المنزلية.على سبيل المثال، إذا أكمل طفلك مهامه دون أن تطلبي منك ذلك، عبّري له عن تقديرك لكي تشجعيه على تكرار هذا النوع من السلوكيات.
4- العبي مع طفلك
حددي وقتًا لممارسة أي نشاط يختاره طفلك. لا تفرضي عليه نشاطات معيّنة واستمتعي بممارسة هذا النشاط دون تملّل. العب مع طفلك ، حتى لو كان ذلك أثناء وقت الاستحمام أو حتى خلال وقت الدراسة. تأكد الأبحاث العلمية أن اللعب مع الأطفال له تأثير إيجابي على صحّتهم العقلية والجسدية أيضاً.
5- تحدثي مع طفلك
ترتبط الاتصالات المفيدة بجودة الوقت وليس كميته. تواصلي مع طفلك بطرق منطقية وصريحة. كل اتصال له تأثير دائم ويوفر الدعم والطمأنينة التي يحتاجها طفلك.
