ترتكز العلاقات الصحية، سواء الصداقات والعلاقات الرومانسية، على أهمية وضع حدود واضحة لتفادي الدخول في علاقة سامة يصعب عليك الخروج منها في المستقبل.
فيما يلي خمسة علامات تحذيرية لعلاقة غير صحية:
1- السخرية او الإحراج
إذا كان صديقك أو شريكك يناديك يحرجك في الأماكن العامة بانتظام، أو يسخر منك بسبب الأشياء التي تقومي بها أو تحبينها أو ينتقد جميع تصرفاتك، فهذه علامة مؤكدة على وجود علاقة سامة. عندما يقوم شخص ما بالتسلط عليك بهذه الطريقة، فإنه لا يهتم بك أو يحترم طريقة تفكيرك.
2- معايير مزدوجة
تشير المعايير المزدوجة إلى التلاعب والكذب. على سبيل المثال، لا يحب شريكك خروجك مع صديقاتك ويقنعك بالبقاء في المنزل معظم الليالي، ومع ذلك، يخرج هي مع أصدقائه ويتوقّع منك أن تبقي في المنزل أثناء خروجه وأن تنتظريه إلى أن يعود إلى المنزل في وقت متأخر.
3- الانتقاد الدائم
هل يجعلك شريكك تشعرين وكأنك لا تستطيعين القيام بأي شيء بشكل صحيح؟ هل ينتقد باستمرار شعرك، ملابسك، طريقة كلامك، ذوقك إلخ؟ هذه علامات مؤكّدة على أن شريكك ينتقدك بشكل مفرط من أجل تحسين مظهره وهو دليل على نقصه.
4- اللوم
هناك الكثير من الدراسات النفسية التي تركز على اللوم وكيف يضر بالعلاقات. إذا كان شريكك من النوع الذي يلومك على كل شيء يحدث ويعتبر أن في النهاية خطئك، فهذه علامة على أن الأمور سيئة بينكما. من المحتمل أن تشعرا في النهاية كلاكما بالإرهاق العاطفي بسب اللوم والشعور بالذنب والمعارك المستمرة.
5- غير عادل
تتماشى هذه الصفة مع كل ما ورد أعلاه. من الطبيعي أن يتشاجر كل زوجين في بعض الأحيان، ولا بأس بذلك. عندما يكون شريكك ظالم وغير عادل ويقوم دائمًا بإلقاء اللوم عليك والدفاع عن نفسه، فهذه علامة سيئة على الدخول في دوامة مستحيل الخروج منها إلاً في حال انهاء العلاقة.
