من الصعب جداً الانفصال عن شخص اعتدت عليه واحببته وعادةً ما تتصطحب جميع الطلاقات أو النهايات العاطفية مشاعر مؤلمة. بغض النظر عن الصعوبات والمرارة التي عانيت منها في العلاقة، هناك جزءٌ صغير منك لا يزال يحتوي على بعض المشاعر الودّية. في الواقع، كل ما ترغبين به هو الانفصال بسلام ودون أي مشاكل. والسؤال هو هل من الممكن الانفصال عن الشريك دون صراخ وإلقاء اللوم والدخول في حرب ساخنة ومدمّرة؟ حسنًا، بصراحة، انها مهمّة شبه مستحيلة لأنه حتّى ولو تمكّنت من ضبط اعصابك، لا يمكنك التحكم في ردة فعل شريكك. ومع ذلك، نقدّم لك اليوم الاقتراحات المفيدة المدرجة أدناه والخطوات التي يمكنك اتّخاذها للتمكّن من الانفصال سلمياً مع شريك حياتك:
1- التأكّد من قرارك
قد يكون الانفصال عن شريك حياتك أحد أصعب الأمور التي عليك القيام بها على الإطلاق ، ولكنه أمر لا مفر منه. بمجرد أن تتّأكّدي من قرارك، فإن الخطوة التالية هي تحديد كيفية وتوقيت المواجهة. من المهم أن تقبّلي فكرة أن العلاقة قد انتهت، والتصالح مع مشاعرك واتخاذ خطوات للمضي قدما في حياتك.
2- اختيار موقع آمن
بعد ذلك، سوف تحتاجين إلى اختيار موقع آمن. إذا كان لديك شعور بأن شريكك قد يصبحغاضبًا أو عدائيًا أو عدوانيًا، فقد تحتاجي إلى مقابلته في مكان عام مثل مطعم أو مقهى أو مركز تجاري أو مع الأهل أو في منزل أحد الأصدقاء المقرّبين.
3- المواجهة
إذا كنت ترغبين في الانفصال بسلام مع شريك حياتك، فستحتاجين إلى تبليغه بقرارك شخصيًا. بمعنى آخر، ستحتاجين إلى قول ذلك وجهاً لوجه. لا تطلبي من أصدقائك أو أقاربك أو تسمحي لأي شخص آخر بإخباره قبلك. اطرحي الموضوع بهدوء وعقلانية. لا تختاري ابلاغه بذلك وسط خلاف أو حجة أو مشادة جسدية. لا تنفصلي عن شريكك عبر مكالمة أو نص أو رسالة بريد إلكتروني لإنه يقلّل من قيمة العلاقة.
4- كوني حازمة وصادقة
من أجل الحصول على انصال سلمي، عليك تكوني حازمة وصادقة. اشرحي لشريكك سبب انفصالك عنه. عبّري عن مشاعرك واهتماماتك بطريقة هادئة. أعطي شريكك أسبابًا وجيهة للانفصال وساعديه على فهمها. من المهم أن تتحدّثي بطريقة دبلوماسية ولبقة، مراعيةً لمشاعره. كوني صادقة وحاسمة ولا تسمحي له بأن يجعلك تشعرين بالذنب أو الشفقة أو الخوف.
5- عدم الملامة
إذا كنت ترغبين بالانفصال بسلاسة، فستحتاج إلى الامتناع عن إلقاء اللوم على شريكك في زوال العلاقة. اذكري ببساطة أن الأمور تغيّرت بينكما دون القاء اللوم على أحد. علاوة على ذلك، لا تكوني مستفزّة لكي لا تثيري غضبه أو تجرحي مشاعره. لا تلومي أحداُ وامتنعي عن الحكم و / أو الإشارة إلى عيوب شريكك.
أخيرًا ، كوني إيجابية وتمنّي لشريكًك حظًا سعيدًا.
