قد يعاني بعض الأزواج من انخفاض الرغبة الجنسية في مرحلة ما من حياتهم. لسوء الحظ، هناك الكثير من الالتباس وحتى الجدل حول أسباب انخفاض الدافع الجنسي ، وكذلك كيفية التعامل معه.
يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية علامة على حالة مرضية قابلة للتشخيص، أو قد يكون بسبب نمط الحياة.
فيما يلي، حمسة أسباب محتملة لانخفاض الرغبة الجنسية.
1- التوتر
قد يكون السبب وراء انخفاض الدافع الجنسي المعاناة من مستويات عالية من التوتر، لذلك، من المهم تعلّم تقنيات إدارة الإجهاد.إذا كنت تعانين من انخفاض غير معتاد في الرغبة الجنسية، فحاولي مساعدة نفسك على الاسترخاء.
2- الاكتئاب
لكل منا أيام نشعر فيها بالاحباط، خاصةً في الأوقات العصيبة مثل هذه الأيام التي نمر بها والمخاوف التي يصطحبها انتشار وباء الكورونا. لكن الاكتئاب حالة خطرة لا يجب الاستهتار بها. يؤثر الاكتئاب على كل جانب من جوانب حياتك، جسدياً وعقلياً، ويمكن أن يسبّب مشاكل في الرغبة الجنسية.
3- تناول مضادات الاكتئاب
بينما يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الرغبة الجنسية، كذلك يمكن أن تؤثر الأدوية المضادة للإكتئاب المستخدمة لعلاجه على الدافع الجنسي. ومع ذلك، يشير علماء النفس على أن الخوف من الآثار الجانبية الجنسية ليس سبباً لعدم الحصول على العلاج من الاكتئاب. إذا كنت تتناولين مضادات الاكتئاب التي تشعري أنها تؤثر على الدافع الجنسي، فإن التوقف المفاجئ عن تناول الدواء قد يكون خطيراً. بدلاً من ذلك، تحدثي مع طبيبك النفسي حول تغيير العلاج.
4- حبوب منع الحمل الهرمونية
إن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ليست الدواء الوحيد الذي يمكن أن يخفض الرغبة الجنسية. موانع الحمل الفموية التي تحتوي على الإستروجين والبروجستين يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية. حبوب منع الحمل تقلّل هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو هرمون مرتبط بالدافع الجنسي. انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يعني انخفاض الرغبة الجنسية. تشير بعض النساء إلى زيادة الدافع الجنسي عند استخدام وسائل منع الحمل، والتي قد تكون لأسباب نفسية.
5- تربية الأطفال
لتربية الأطفال الصغار تأثير قاتل للرغبة الجنسية بسبب التعب الجسدي والفكري اليومي الذي يتعرّض له الأهل. هذا يرجع إلى تغييرات نمط الحياة، فبمجرد الانجاب، سيكون لديك وقت أقل لممارسة الجنس وستكوني أكثر تركيزاً على أطفالك.
