من الطبيعي أن نشعر بالغضب في بعض الأحيان خاصةً عندما يرتكب شريكك خطأً مشين. غالبًا ما نتجادل في اعلاقات العافية، وبدون حتى أن ندرك، يمكن أن تخرج الأمور عن السيطرة بسرعة كبيرة. ومع ذلك، وبغض النظر عن مدى غضبك ، يجب أن تحرصي على عدم التفوّه ببعض الكلمات والعبارات بأي ثمن. لأنه، كما يُقال، لا يمكن استرجاع الكلمات التي تخرج من الفم.
والآن، دعينا نتحقّق من ماهية هذه الكلمات والعبارات.
1- ابداً او دائماً
يجب ألا تهدّدي بالأمور المطلقة أثناء الجدال مع شريكك. نادرًا ما تكون كلمات مثل "أبداً" و "دائماً" صحيحة وعادة ما تُقال عندما يكون الشخص غاضباً. كوني أكثر الواقعية ولا تعتمدي عبارات مثل "لن اخرج معك أبداً من الآن وصاعداً" أو "أنت تزعجني دائماً".
2- الطلاق
غالباً ما تطلب العديد من الزواجات الطلاق عندما تشعرن بالغضب وظناً أنها تضغط على زوجها بهذه الطريقة لتلبية احاياجاتها أو للتنازل لها. يجب عليك تجنب استخدام الطلاق كسلاح أو وسيلة ضغط بغض النظر عن مدى حدّة المشكل. فإن طلب الطلاق في الجدل يمكن أن يوقعك في موقف حرج، لذلك ما لم تقصدي ذلك، فلا تتفوهي به!
3- لا أسمح لك بالتدخّل بحياتي
غالبًا ما ننسى في حالة الغضب أن الزواج شراكة بين شخصين تنطوى على الاهتمام والحب والرعاية المتبادلة. بغض النظر عن مدى حماية شريكك لك أو تحكمه بك، فيحق لكلا الطرفين في العلاقة التدخّل بحياة بعضهما البعض. لن تتأذى مشاعره فحسب عندما تقولي له ذلك، بل سيتجنب فيما بعد الاعتناء بك لفترة طويلة، خاصةً إذا كانت نواياهم جيدة في البداية.
4- التحقير
عندما تكوني في وسط جدال محتدم وتكوني غاضبة للغاية، احرصي على عدم التفوّه بألفاظ تحقّري فيها شريكك مثل "أنت أنسان فاشل" أو "لست رجلاً بكل معنى الكلمة" أو "لا احترمك". تؤدّي العدوانية إلى تصعيد الموقف كما أنك تدفعين في هذه الحالة شريكك للرد بطريقة دفاعية.
