نعاني جميعًا من الملل في مرحلة ما من حياتنا خاصةً في العلاقة الزوجية وبعد مرور فترة على الزواج. تتعدّد أنواع وطرق التعبير عن الشعور بالملل بسبب الاختلافات البشرية سواءً في الشخصيات أو في ردّات الفعل.

 

فكما ذكرنا أعلاه، تختلف ردّات فعلنا عندما نشعر بالملل، فبعضنا يلجأ للصمت بينما البعض الاخر يلتصق بشاشة الهاتف المحمول، أو يفضّل البقاء في السرير ومشاهدة التلفزيون طوال اليوم. قد يبدو الملل وكأنه قاتل صامت يقضي الشرارة في العلاقة الرومانسية.

 

هل يمكن الاستفادة من الملل لتحسين العلاقة الرومنسية؟

من الطبيعي ان يواجه الأزواج بعض الفترات الباردة في العلاقة ولكن يعد الملل إشارة واضحة إلى وجود خطأ ما في العلاقة، وبالتالي من المهم جداً العمل الفوري لتغيير الأمور والتمكّن من الاستمتاع مجدّداً بعلاقة أكثر حيوية.

 

إليك 4 نصائح ستساعدك على القضاء على الملل في حياتك العاطفية:

 

1- الاهتمام

يؤدّي الشعور بعدم المبالاة إلى تطوير العديد من المشاعر السلبية الأخرى مثل الارهاق والتعب والاكتئاب. خذي بعض الوقت للتفكير في كيفية إعادة إحياء الشعلة بينك وبينك شريكك. حاولي ابداء بعض الاهتمام بما يقوم به شريكك من نشاطات. 

 

2- الاسترخاء

من ناحية أخرى، قد يوفر الشعور بالملل في الواقع فرصة جيدة للاسترخاء مع شريك حياتك وللتعبير عن حبكما لبعضكما البعض. يساعد الاسترخاء سوياً في زيادة التقارب بينكما وتعزيز الترابط.

 

كيف تعيشين بسعادة دائمة؟

 

3- الاهتمام بمظهرك

تتوقف بعض النساء بعد الانجاب ومرور سنوات عديدة على الزواج عن الاهتمام بمظهرها. من الجوانب المريحة للزواج هو التمكّن من التسكّع في ملابسك الرياضية ومن دون مكياج أمام شريكك، ولكن لا تتمادي في ذلك. حافظي على لياقتك البدنية ولا تهملي نفسك أو تكتسبي الوزن. من الرائع أن نحب بعضنا البعض دون قيد أو شرط، ولكن عليك الاهتمام بمظهرك أيضاً.

 

4- التركيز على السلبيات والابتعاد عن الايجابيات

اعملي على تهيئة اجواء مرحة وبهيجة في منزلط. يساعد التركيز على الإيجابيات على الحد من التوتر وحل النزاعات بسرعة. ادفعي نفسك لتكوني إيجابية دائماً حتى في اللحظات التي لا تشعرين فيها تمامًا بذلك. احرص على توفير بيئة منزلية مريحة لأن الضغوطات الحياتية تقتل المشاعر العاطفية. تساعد الأجواء المنزلية إيجابية في تعزيز العلاقة والقضاء على الملل.