تعدّ البشرة السمراء من أجمل المقوّمات الجماليّة، ولذا، محظوظة هي من تمتلكها، ومَن لا تتميّز بها، تنلجأ إلى طرق متنوّعة لذلك، من بينها الاستلقاء تحت أشعّة الشمس. وهذا النشاط قد ترغب بممارسته أيضًا مَن بشرتها في الأصل سمراء، إذ إنّه يعدّ ممارسة تدعو إلى الاسترخاء والتمتّع بأشعّة الشمس في هذا الموسم. ولك الأشعّة فوق البنفسجيّة مضرّة جدًّا بالبشرة، لأنّ التعرّض لها كثيرًا وبشكل مباشَر، يسبّب حروقًا، وظهر آثار الشيخوخة، وتلف الحمض النوويّ، ويزيد من خطر الإصابة يسرطان الجلد. فكيف تحصلين على سُمرَة الشمس بطريقة أكثر أمانًا؟
كيفيّة التسمّر بطرق آمنة
يمكنك التقليل من أضرار أشعّة الشمس، ولكن طالما أنّك تتعرّضين إليها، لا يمكن أن تحميها تمامًا من ذلك، إنّما تساعد هذه النصائح بالتخفيف من آثارها المؤذية.
ترطيب البشرة قبل التسمّر
قبل أن تستلقي تحت أشعّة الشمس، طبّقي الكريم المرطّب قبل 10 دقائق على الأقلّ من توزيع مُستحضر التسمير، وذلك لأنّ الشمس تتسبّب بجفاف الجلد، محدثة لاخقًا عوارض مثل ظهور القشرة وخشونة الجلد. اختاري مرطّبًا قويًّا يحتوي مكوّنات تُعرَف بخصائصها المذهلة في الترطيب، مثل الألوفيرا، وزبدة الشيا، واحرصي أيضًا على تطبيقه كلّ ساعة طيلة فترة استلقائك تحت الشمس.
شرب الماء والعصائر باستمرار
تتسبّب الشمس بجفاف الطبقات الداخليّة من بشرتك، والتي يصعُب ترطيبها باستخدام الكريمات فقط، إنّما يجب أن ترطّبي الجسم من الداخل لتعيدي الحيويّة إلى خلاياها. ويكون ذلك عبر شرب الكثير من الماء، وكذلك العصائر الطبيعيّة التي تحتوي أيضًا عناصر مغذيّة، مثل الفيتامينات التي تساعد بدورها على تعزيز عمل الخلايا.
الجلوس لأوقات متقطّعة
أكبر خطأ تقترفينه بحقّ بشرتك، هو الجلوس لساعات متواصِلة تحت الشمس، لأنّ ذلك سيتسبّب بحروق جلديّة قد تلتهب، وهذا أمر لا تريدينه أن يحدث، لأنّه سيصعّب عليك تأدية مهامك اليوميّة. وقد يترافق أيضًا مع ألم يزداد أكثر كلّما احتكّت الملابس بجلدك. كي لا يحدُث ذلك، قسّمي أوقات الجلوس في الشمس، مع وضع الماء على جسمك أو النزول في حوض السباحة بين الجلسة والأخرى، ولا تجعلي كلّ جلسة تدوم لأكثر من 30 دقيقة.
اختيار مستحضر تسمير فيه واقي من الشمس
لتقلّلي من أضرار أشعّة الشمس على بشرتك، اختاري مُستَحضر تسمير يحتوي واقيًا من أشعّة الشمس، وهو على عكس ما تعتقدين، لا يمنع حصولك على اللون المطلوب، إنّما يكون مُصَمَّمًا لتأدية هذه الغاية، وفي الوقت نفسه، لمنحك السُمرة الذهبيّة.
تطبيق كريم ما بعد التعرّض للشمس
بعد أن تنتهي من الاسترخاء تحت الشمس، طبّقي الكريم الذي يقلّل من أضرار أشعّتها، والذي يكون مؤلّفًا من تركيبات تُعرَف بخصائصها المهدّئة للبشرة، مثل الألوفيرا، وماء الورد، وماء الشاي.
