مضادات الأكسدة هي من أهم العناصر لمقاومة تلف البشرة والشيخوخة المبكرة. تساعد مضادات الأكسدة على مقاومة الجذور الحرة التي تهاجم جسم الإنسان وتؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما تنعكس آثارها سلباً على صحة ونضارة البشرة الطبيعية.
لذلك اليك أهم 3 مكونات تجدينها اليوم في مطبخك.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي تعد من أقوى مضادات الأكسدة فيساعد الكركم على إصلاح الأنسجة التالفة وتجديد خلايا البشرة لاستعادة النضارة الطبيعية من جديد. يتميز الكركم كذلك بخواصه المضادة للالتهابات، مما يساعد على تجنب ظهور البثور وحب الشباب.
القهوة والشوكولاتة
يحتوي كلا من مسحوق القهوة والكاكاو على نسبة هائلة من الأحماض المضادة للأكسدة. كما تحتوي كذلك على البولي فينولات والفلافونويدات التي تعمل على مكافحة شيخوخة البشرة.
يساعد كلا من الكاكاو مع القهوة على استعادة المظهر الحيوي والمشرق لبشرتك. كما يساعدان على تقليل ظهور تجاعيد البشرة وإخفاء الخطوط الدقيقة.
التفاح
التفاح هو واحد من أفضل الفواكه الطبيعة الغنية بمضادات الأكسدة. كما يحتوي على كميات هائلة من المغذيات النباتية.
يحتوي التفاح على نسبة هائلة من الفيتامنات الأساسية كفيتامين A وفيتامين C والتي تعمل كمضادات الأكسدة، كما تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين لتحسين مرونة البشرة.
