للنباتيين: يخنة الباذنجان والطماطم

هذه الوصفة مستوحاة من المسقعة اللبنانية الكلاسيكية (المغمور) وهي عبارة عن طبق نباتي صحي.

 

مكونات يخنة الباذنجان والطماطم 

  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون 
  • 2 حبة باذنجان 
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 فص ثوم مفروم ناعماً
  • ¼ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الحار
  • ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • علبة 400 جرام من الحمص، مصفى ومغسول
  • 1 كوب من المعكرونة 
  • حزمة نعناع مقطعة بشكل ناعم
  • خبز محمص

 

طريقة تحضير يخنة الباذنجان والطماطم 

  • سخني الشواية إلى درجة عالية.
  • سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة عميقة.
  • قطعي حبة باذنجان واحدة إلى مكعبات واقليها مع البصل والثوم وقليل من الملح مع التحريك بانتظام لمدة 8-10 دقائق على نار متوسطة حتى تصبح طرية وتتحول إلى اللون الذهبي.
  • أضيفي التوابل والحمص والباساتا و200 مل من الماء.
  • اطهي المكونات على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك بانتظام حتى يُغطى كل شيء بصلصة غنية.
  • في هذه الأثناء، قطعي الباذنجان المتبقي إلى دوائر، ثم ادهنيه بالكامل بملعقتين كبيرتين من الزيت.
  • وزّعيه على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق الألمنيوم وتبليه وتاشويه لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى يصبح ذهبي اللون.
  • يُضاف النعناع المفروم إلى خليط الحمص ويُوضع فوقه شرائح الباذنجان.
  • رشي المزيد من النعناع وقدميه فورًا مع الخبز المحمص.
المزيد
back to top button