المكونات
- كوب قهوة سوداء مبردة
- كوب حليب لوز مبرد
- كوب شوفان
- حبة موز مقشرة
- 3 حبة تمر منزوعة النوات
- ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
- 5 الى 6 مكعبات ثلج
طريقة التحضير
- ضعي جميع المكونات في خلاط على سرعة قوية واخفقي حتى تصبح ناعمة.
- بمجرد الانتهاء، تذوقي واضيفي المزيد من الحليب لتخفيف السموثي أو المزيد من التمر لزيادة الحلاوة.
- قدمي سموثي التمر والقهوة على الفور.
