يجب أن تطبقي نصائح لتجنب التعب أثناء السفر، والتي يتّفق الجميع على فعاليتها، وذلك سواء كان بداعي العمل، أو تمضية عطلة ممتعة، أو زيارة أفراد العائلة. فأحيانًا، ينتابك إرهاق شديد، لدرجة تُشعرك بأنّ حقيبتك مليئة بالصخور وأنت تجرّينها ويتحوّل شوقك للوصول إلى وجهتك، إلى التفكير فقط بالاستحمام والاستلقاء بعد ذلك على السرير والاستغراق في نوم عميق... في الحقيقة، حتى أكثر المسافرين خبرة قد يصابون بالإرهاق، والذي يترافق مع عوارض مثل الصداع، والألم في الظهر والقدميْن، إنّما تخفّ حدّة كلّ ذلك في حال القيام بخطوات تحافظ على طاقة الجسم وراحة العقل، وفي ما يلي، نخبرك عن أبرزها.
ارتداء ملابس مريحة
تخلّي تمامًا خلال السفر عن الملابس والإكسسوارات غير المريحة، والتي تربكك أثناء التنقّل في المطار، والمرور بنقاط التفتيش، والجلوس على متن الطائرة. ففضّلي دائمًا البناطيل والقمصان الواسعة المتّسمة بخاماتها المريحة، مثل الكتّان، والقطن، والأجذية المسطّحة التي لا تسبّب انزعاجًا لقدميْك، مثل تلك الرياضيّة، أو اللوفرز. وننصحك بعدم ارتداء حزام أو ساعة، كي لا تضطري إلى خلعها وإعادة ارتدائها من جديد عند المرور بنقاط التفتيش، وبدلًا من حقيبة اليد ذات المقبض القصير، اختاري تلك التي تُحمَل على الظهر، والتي تعدّ عمليّة أكثر.
وضع في الحقيبة ما يسهّل رحلتك
يجب أن تخصّصي الحقيبة التي تحملينها معك داخل المطار وعلى متن الطائرة، أي حقيبة الظهر أو اليد، لوضع مستلزمات أساسيّة تحتاجينها أثناء رحلتك لتكون أسهل. وتشمل هذه الأساسيّات، وسادة الرقبة التي من المُفَضَّل أن تختاريها بتصميم قابل للتوضيب، وسترة رقيقة في حال شعرت بالبرد بسبب المكيّفات، ومعقّم لليدين، ومحارم، وشاحن متنقّل للهاتف، ووجبات خفيفة.
جمع كلّ الوثائق المطلوبة
قبل التوجّه إلى المطار، تأكّدي من جمع كلّ الوثائق المطلوبة في حقيبة واحدة، بما في ذلك جواز السفر، وبطاقة الهوية، واطبعي أيضًا تلك الإلكترونيّة كي لا تواجهي أي مشاكل في حال تعطّل هاتفك، والتي تشمل تذكرة السفر، وتأشيرة الدخول إلى البلد، وحجز الفندق، وغيرها.
الاستراحة قبل السفر
قبل أن يحين موعد رحلتك، تأكّدي من نيل قسط من الرحة في منزلك، فوضّبي حقائبك، واستحمّي، واحصلي على قسط النوم الذي يحتاجه جسمك. وعندما تستيقظين، سيكون من الأسهل عليك تحضير نفسك للتوجّه إلى المطار، وستشعرين بنشاط أكبر، فيقلّ احتمال حلول عوارض الإرهاق عليك أثناء رحلتك.
