بالتخطيط وتحديد الأولويات يستطيع كل إنسان منا تحقيق النجاح في حياته الاجتماعية والمهنية، ولكن الأمر يتطلب القليل من التغيير في نمط حياتنا العامة، وبمزيد من الجهد والتنظيم السلوكي والصحي، تستطيع تحقيق النجاح، عبر هذه الدروس السبعة، التي تحددها المستشارة الأسرية، ناعمة الشامسي، وهي كالتالي:
الدرس الأول: كن أفضل ما يمكن أن تكونه اليوم وليس غدا:
يقول أفضل مستثمر أمريكي وهو وارن بافيت: (لن تجد نسخة منك أفضل منك)، هي فكرة متألقة من رجل متألق، فلن تجد نسخة من نفسك أفضل منك، ولن تجد أنت نسخة منك أفضل منك، فقد يحاول البعض تقليد الطريقة التي تفكر وتتحدث وتتصرف بها، ولكن مهما حاولوا فلن يكونوا سوى نسخة مقلدة من ذاتك المميزة، لأنك إنسان فريد.
الدرس الثاني: عامل الناس بالطريقة التي يريدون أن تعاملهم بها:
القاعدة الذهبية تقول :( عامل الناس بالطريقة إلي تحب أن يعاملوك بها)، أما القاعدة البلاتينية التي نادى بها د. توني أليساندرا صاحب كتاب (القواعد البلاتينية) فهي تقول:(عامل الناس بالطريقة التي يريدون أن تعاملهم بها). افعل بهذه القاعدة وسيصبح من المحال تقريبا أن ترتكب أي خطأ.
الدرس الثالث: ما الذي كنت سأفعله لو كان هذا آخر يوم في حياتي؟
سؤال ستيف جوبس مؤسس ومدير شركة أبل، ويجيب فيه: "إن العجيب الغريب هذا سيدفعني كل يوم لعمل أقصى جهد وبذل أقصى طاقة، من أجل إنهاء أعمالي كل يوم دون انتظار تأجيلها إلى الغد فإن هذا الغد قد لا يأتي أبدا". ونحن المسلمون أولى من ستيف جوبس بهذا السؤال لأن ديننا يحثنا على الإتقان، وإيماننا بالقضاء والقدر يمثل لنا حافزاً أيضاً.
الدرس الرابع: الحظ هو الفرصة المتبوعة بالتحضير والاستعداد الجيد:
هذا هو تعريف بريان تريسي وخبراء التنمية البشرية للحظ ،أي علينا أن نحضر أنفسنا ونعدها جيدا لنكون جاهزين لأي فرصة قد تأتي إلينا، والتحضير يكون بالعلم والعمل وإدراك معنى الأشياء والأمور من حولنا، وعلينا دائما استغلال الفرص التي تمر من حولنا لنصطاد إحداها في طريق النجاح، ولا علينا من هؤلاء الذين دائما ما يقولون عن الناجحين إنهم محظوظين.
الدرس الخامس: اكتشف عبقريتك فالعبقرية ليست حكرا على أحد!
تصور أن تصبح أنت عبقريا، تصور أن هذا ممكناً، إذا اتبعت توصيات روبن شارما المميزة، وإليك هذه الوصفة السحرية، إن إدراك الذات من أهم مهارات القيادة الشخصية، وركز على مجال معين أو مهارة معينة تتمتع بها، ثم اعمل بإخلاص وعزم شديد على تحقيق تحسن يومي، وشغف للوصول إلى التفوق والتميز، إن الفكرة المهمة هنا هي: أن التركيز المضاعف يقابله التحسن اليومي المضاعف، والوقت يساوي العبقرية. ركز في هذه المعادلة جيداً، ولن تصبح حياتك كما هي.
الدرس السادس: حدد أولوياتك:
إذا كان عندك قائمة بالأعمال التي تريد أن تنجزها اليوم، فمن أين تبدأ؟! الطريقة الأمثل هي أن تحدد أولوياتك في القائمة، إذا كنت في شك من ذلك ولا تستطيع تحديد أولوياتك، فاسأل نفسك هذا السؤال: إذا كنت أستطيع أن أحقق شيئا واحداً اليوم فماذا يمكن أن يكون؟! وإذا حددته فابدأ به على الفور.
الدرس السابع: خطط بعفوية وبدون مغالاة:
إن التخطيط مهم جدا، وعليك بالتأكيد التخطيط لما ستفعله اليوم وهذا الأسبوع مقدما، ولا تحاول أن تكون مغالياً وتخطط لأكثر من أسبوعين، فقط تفشل الخطط ويتسبب ذلك بإحباطك، ولا تقلق لذلك كثيراً، إذا لم تسر الأمور كما أردت.
7 عادات صحية تغير بها حياتك:
1- مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً؛ خاصة إذا كنت تعمل بوظيفة لا تبذل أي مجهود حركي، فمن الضروري جداً ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة يومياً، فالعقل السليم في الجسم السليم.
2- تناول إفطارك قبل الذهاب للعمل يوميا: وجبة الإفطار واحدة من أهم الوجبات اليومية، فهي تعطيك طاقة لبداية اليوم، وللأسف الكثير منا يتجاهلها.
3- خذ قسطاً مريحاً من النوم يومياً بما يعادل 8 ساعات: التقليل من النوم ليست فكرة جيدة، فالبعض يعتقد أنه يكسب وقتاً أكثر عن طريق التقليل من النوم، لكنك في الواقع تكسب الكثير من التوتر والقلق والتعب الجسدي الذي ينعكس سلباً على قراراتك وتصرفاتك. وأعتقد أن ثمانية ساعات يوميا” مناسبة للبالغين ،مع قيلولة اختيارية 20 دقيقة بعد الظهر.
4- تجنب الأكل ما بين الوجبات: الأكل بين الوجبات هو أفضل وسيلة لزيادة الوزن، وأعني بذلك ألا تتناول الأكل غير الصحي Junk food ولكن بعض من الأكل الصحي يفيد طبعاً.
5- تناول خمس قطع من الفواكه والخضراوات يومياً: إن أجسامنا وعقولنا تعشق الخضراوات والفواكه لما فيها من ألياف نافعة، لذلك ينصح بتناول أكبر قدر ممكن منها يومياً.
6- تناول السمك ولو مرة واحدة أسبوعياً: السمك يحتوي على مادة أوميجا 3 التي فيها فوائد جمة للجسم، ومنها تقليل الكوليسترول الضار بالجسم، وعلى الأقل وجبة واحدة أسبوعياً تكفي لاحتياجاتك من هذه المادة المفيدة.
7- اشرب كوباً واحداً من الماء عندما تستيقظ صباحاً: عندما تستيقظ في الصباح فإن جسمك يكون فاقد للسوائل وفي حالة تشبه الجفاف، لذلك عليك بشرب كوباً واحداً من الماء يومياً على الأقل صباحاً، واجعل هذه العادة يومية في حياتك لتعويض فقدانك للسوائل أثناء النوم وتقوية تركيزك.
النجاح قريب منك بإتباع هذه النصائح:
- احذف الأمور غير المهمة من جدولك: إن حقيقة كونك مشغولاً طيلة اليوم، لا يعني أنك تقوم بأمور مهمة، لذلك عليك بحذف الأمور غير المهمة من جدولك وركز على الأمور المهمة فقط، وسوف تحصل على النتائج التي ترجوها.
- ضع مهلة صارمة لإنهاء أعمالك: عندما تفعل شيئاً قرر مقدماً متى عليك إنهاؤه، فهناك قانون يتضمن معناه أن الإنسان يأخذ الوقت الممنوح له كاملاً لإتمام عمله، لذلك اجعلها عادة لديك أن تضع مهلة محددة وصارمة لإنهاء الأعمال في أوقات قصيرة من أجل زيادة إنتاجيتك.
- فكر بايجابية طيلة الوقت: هذه النصيحة من خبراء التنمية البشرية المشهورين، فكر بإيجابية طيلة الوقت، لأنك باختصار شديد "أنت ما تفكر فيه طيلة الوقت".
- قم باتخاذ قرارات سريعة: هذه خطوة مهمة وعملية جداً، فبدلاً من التفكير لمدة ساعة حينما تريد عمل شيئاً ما، فكر لمدة أقل واتخذ قراراتك أسرع من أي وقت مضى.
- الانتظار لمدة يومين قبل الشراء: حينما تذهب للشراء خذ يومين أولاً لاستعراض الخيارات الموجودة في السوق، ثم قرر بعدها ما تريد شراؤه، وجرب هذه الفكرة وسوف توفر الكثير من المال.
تقرير رنا إبراهيم
