دراسة:هل شرب كوب حليب على الفطار يحد من السمنة؟

في خبر صحي ومفيد أثبتت دراسة طبية حديثة أن شرب الحليب مع وجبه الإفطار في وقت باكر يقلل من خطر الإصابة بالبدانة ويخفف من نسبة السكر في الدم.

وذلك لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم بالإضافة إلى خفض الشهية في وقت الغداء.

وبحسب الباحثون الكنديون، فإن الحليب يحتوي على بروتينات مصل اللبن والكازين، التي تطلق هرمونات المعدة التي تبطئ عملية الهضم.

وتعمل المستويات العالية من هذه البروتينات على إضفاء شعور بالشبع لدى المرء لفترة أطول.

كما وشددت هذه الدراسة على أهمية تناول الحليب في وجبة الإفطار للمساعدة في عملية الهضم البطيء للكربوهيدرات وتخفيض مستويات السكر في الدم.