تتراكم العديد من السموم في أجسامنا يومياً بسبب المأكولات وبعض المستحضرات المستهلكة التي نتناولها أو نستخدمها والتي قد تؤدّي إلى الكثير من الأمراض منها البسيطة وبعضها مزمنة. من الضروري التخلّص من هذه السموم للتمتّع بصحّة جيدة.
نتحدًث اليوم عن السموم الرئيسية وتأثيرها على الصحّة العامة بالإضافة إلى طرق التخلص منها.
ما هي مصادر السموم في الجسم؟
- الطعام
- الزيوت المهدرجة وغيرها من المواد المضافة
- الأصباغ والألوان في الطعام
- حاويات بعض من الأطعمة التي تتحلّل وتخلق مواد سامة
- المقالي والمواد الكيميائية الخطرة في بعض الوجبات السريعة
- السموم في المواد التجميلية
- المكونات الاصطناعية في العطور
- كبريتات غار صوديوم في الصابون والشامبو
- معجون الأسنان الذي يحتوي على كل من SLS والأسبارتام
تسبّب هذه السموم العديد من المشاكل الصحّية والأمراض ومن ضمنها:
- الحساسية وأمراض تنافسية متنوعة
- السمنة
- أمراض الجهاز الهضمي
- أمراض سرطانية
- أمراض جلدية
وغيرها من المشاكل الصحية الكبرى.
كيف يمكنك التخلص من السموم؟
هناك العديد من الطرق الفعالة والصحّية لإزالة السموم من السموم والمواد الضارة من الجسم وخاصةً المعدة والجهاز الهضمي والكبد والرئتين والجلد. وتشمل ما يلي:
- اتّباع نظام صحّي سليم يحتوي على الكثير من الأغذية والمنتجات الطبيعية التي لا تحتوي على مواد مضافة ضارة والمواد الكيميائية والهرمونات
- تناول المنتجات العضوية وخاصةً الدجاج واللحوم والخضار
- الحد من تناول الكافيين والدهون المشبعة والنيكوتين والسكر
- شرب الكثير من الماء أي ما يعادل 2 لتر يومياً
- شرب الشاي الأخضر واليانسون دون إضافة السكر
- تجنّب الوجبات السريعة أو المواد مقلية بالزيت
- الإكثار من تناول الفاكهة والخضر موسمية
- تناول الثوم والبصل فإنهم من المأكولات التي تنظف الجسم
- عصير الخضار من العلاجات التي تخلص الجسم من المواد الضارة
- إستعمال صابون الزيتون الطبيعي بدل عن صابون الجسم العادي
- إستبدال المواد الجمالية بكريمات وماسكات مصنوعة من مواد طبيعية أو في المنزل
