تُعرف الخميرة منذ زمن بفوائدها الصحية والجمالية. فقد استخدم هذه الكائنات الحيّة الدقيقة، المصريون القدامى والرومان وغيرهم، وصولاً إلى عصرنا الحالي، حيث أثبتت الدراسات أهميتها سواء تمَّ تناولها كغذاء أو كمكمل غذائي.
إليك فوائد الخميرة للبشرة بالتفصيل:
الخميرة "كنز جمالي" من كنوز الطبيعة
الخميرة هي أغنى مصدر طبيعي لفيتامينات بي B، وهي تحتوي على جميع هذه الفيتامينات تقريباً. ولعل أبرز أنواع الفيتامينات بي للصحة الجلدية، هي:
- فيتامين B1 أو الثيامين، يحوّل الجلوكوز في الطعام إلى طاقة، وبالتالي يسمح بمحاربة التعب وإستعادة الطاقة، مما ينعكس رونقاً وإشراقاً على بشرتك.
- يشارك فيتامين B2 أو الريبوفلافين أيضاً في عملية التمثيل الغذائي لمغذياتنا لتعزيز الإستيعاب السليم. وكلما إمتص الجسم المغذيات التي يحتاجها، إنعكس ذلك على الصحة العامة والصحة الجلدية خصوصاً.
- يساهم فيتامين B3 أو النياسين أو النيكوتيناميد، في استقلاب الطاقة الطبيعي في الجسم، وفي وظائف نفسية معينة، ولكن أيضاً في الحفاظ على صحة الجلد.
- يساهم فيتامين B5 أو حمض البانتوثنيك، المعروف أيضاً باسم "الفيتامين مضادّ للإجهاد"، في الأداء السليم للجهاز العصبي، مما يؤدي إلى محو آثار الإجهاد عن البشرة.
- فيتامين B8 أو البيوتين، الغني بالكبريت، ضروري لصحة الجلد والأظافر والشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، تتكون خميرة البيرة من نسبة كبيرة من البروتينات (35 إلى 40٪) ، تحتوي على 8 أحماض أمينية أساسية.
هذا وتحتوي الخميرة على بعض العناصر النادرة والمعادن مثل الكروم والزنك والحديد والكالسيوم والنحاس والسيلينيوم والسيليكون، وما إلى ذلك، التي تدعم صحة البشرة.
العلاج بالخميرة مذهل للبشرة
يساعد العلاج بالخميرة في الحصول على بشرة أكثر جمالًا وصحة. يعزز ليونة الجلد وثباته في الأدمة، مما يؤدي إلى شدّ البشرة. يعمل على إبطاء شيخوخة الجلد وكذلك تصبغ البقع العمرية، فتحصلين على بشرة بيضاء نقية، كما أنه يعزز الترطيب وينظِّم إفراز الدهون ويساعد في الشفاء. تعمل خميرة البيرة أيضاً على تنظيم نشاط الغدد الدهنية، والتي يمكن أن يكون اختلالها سبباً في ظهور حب الشباب. وقد أظهر العلاج بالخميرة فعالية عالية في مكافحة حب الشباب.
طرق لإستعمال علاج الخميرة
يمكنك إعتماد الآتي:
- كبسولات تؤخذ يومياً مع أو بدون وجبات؛
- رقائق الخميرة لدمجها في الأطعمة اليومية مثل الزبادي أو كومبوت أو الحساء أو السلطات النيئة.
- قد يكون العلاج لمدة شهر واحد ضرورياً قبل ملاحظة آثار الخميرة على الجلد.
- يوصى باستهلاك ما يعادل 2 إلى 4 كبسولات من الخميرة في اليوم، أو ملعقتين صغيرتين من رقائق الخميرة يومياً.
- من الممكن أيضاً تحضير قناع للوجه من عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الخميرة مع القليل من الماء الدافئ ، مضافاً إليها ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو أو زيت اللوز. يمكن تطبيق القناع الذي تمَّ الحصول عليه بهذه الطريقة، نحو 15 إلى 30 دقيقة قبل شطفه.
