من المعروف ان البيض يمتاز بفوائد استثنائية لحماية جسم الانسان وتنظيم الدماغ والجهاز العصبي، ونظام القلب والأوعية الدموية. والاهم من ذلك، ان البيض يفيد الشعر والبشرة بحد سواء خصوصا اذا تم دمجه مع باقي المكونات الفعالة لتبييض البشرة وضمان نعومة الشعر.
فوائد البيض للجسم
- الغذة الدرقية
يعد البيض من أغني مصادر السيلينوم وهو معدن أساسي بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية ولصحتها الكاملة
- تنشيط الجسم
من المعروف أن البيض يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B اللازمة لإنتاج الطاقة . ومن المعروف أن فيتامين B يساعد علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة تأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات .
- تقوية العظام
الفوسفور هو ثاني اكثر المعادن التي يحتاجها الجسم بجانب الكالسيوم . ولا يرجع ضعف العظام فقط للنقص بالكالسيوم ولكن قد يكون النقص في الفسفور مسبباً أساسياً .
- الإجهاد
يمكن للبيض مقاومة الإجهاد وذلك لإحتوائه علي البانتوثينك الذي يطلق عليه تسمية ” مضاد للإجهاد ” وذلك لأنه يدعم نشاط الغدة الكظرية .
كيف تعرفين أن البيض تالف؟ اضغطي هنا لكافة التفاصيل
فوائد البيض للشعر
يحتوى البيض على اساسيات هامة مثل البروتينات والمواد المغذية التي تعمل على تعزيز بصلة الشعر، اما صفار البيض فيساعد في جعل الشعر سلس من خلال ترطيبه ومنع الجفاف.
الافت في هذه الفوائد أن صفار البيض يعد علاج مفيد لمشاكل تساقط الشعر خصوصا اذا تم تطبيقه بشكل يومي لمدة نصف ساعة. وتساعد الاحماض الدهنية الموجودة في صفار البيض في تحسين الجلد، وفروة الرأس.
ماسك البيض والعسل لتغذية الشعر
بما ان البيض يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تجعل الشعر أكثر صحة وقوة، وتحمي من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، نقدم لكِ ماسك البيض والعسل لتغذية الشعر، وتحفيز نموه ومنع تساقطه.
انت بحاجة لـ:
بيضة واحدة
ملعقة كبيرة من زيت الخروع
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زيت لوز
قومي بخلط المكونات جيداً في وعاء، وضعي الخليط على الشعر مع تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر. غطي شعرك بشكل كامل بين 30 و45 دقيقة، قبل شطفه بالماء الفاتر وغسله جيداً بالشامبو.
فوائد البيض للبشرة
الى جانب الشعر، يعتبر البيض مغذي فعال للبشرة، فهو يساعد على ضمان النضارة والملامح الصافية. وبما ان البيض يغلق المسام، فيمنع ظهور الحبوب والبثور، ويقوم بتبييض الجلد ويبعد التجاعيد عن البشرة قدر المستطاع.
ماسك البيض بالافوكادو والزبادي
بما ان بياض البيض يحتوي على البروتينات القادرة على استيعاب الزيوت والدهون المفرطة على الجلد، فهي تعتبر مثالية لمن لديهم بشرة دهنية مما يقلل من احتمال حصول ندبات حب الشباب.
وأظهرت الدراسات أن ماسك الوجه المصنوع من بياض البيض يمكن أن يساعد على التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فانتبهي لهذه الخطوات بتطبيق ماسك البيض بالافوكادو والزبادي لترطيب البشرة الجافة وضمان النضارة المطلوبة.
انت بحاجة لـ:
بياض بيضة واحدة
نصف ثمرة افوكادو مهروسة
ملعقة صغيرة من الزبادي
اخلطي بياض البيض مع ملعقة من الزبادي، ثم اضيفي الأفوكادو المهروس مع التقليب الجيد. ضعي الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر، وستلاحظين الفرق في بشرتك يوماً بعد يوم.
