قد تسألون أنفسكم ما هي السموم ولماذا يجب أن اتخلص منها؟ في هذا المقال سنستعرض بعد السموم الرئسية وتأثيراتها على الإنسان بالإضافة إلى طرق التخلص منها كي لا تسبب أمراضاً مزمنة.
ما هي السموم:
-
السموم في الطعام
المكونات مثل الزيوت المهدرجة وغيرها من المواد المضافة
الأصباغ والألوان في الطعام
حاويات بعض من الأطعمة قد تتحلل وتخلق مواد سامة
المقالي والمواد الكيميائية الخطرة في بعد الوجبات السريعة
-
السموم في المواد التجميلية:
المكونات الاصطناعية في العطور
الكبريتات الغار الصوديوم في الصابون والشامبو
العديد من معاجين الأسنان التي تحتوي على كل من SLS والأسبارتام
-
السموم تسبب:
الحساسية وأمراض تنافسية متنوعة
السمنة وأمراض الجهاز الهضمي
أمراض سرطانية
أمراض جلدية
وغيرها من المشاكل الصحية الكبرى.
طرق التخلص من السموم:
إزالة السموم هي مجموعة طرق صحية هدفها إزالة المواد الضارة من الجسم وخاصةً المعدة والجهاز الهضمي والكبد والرئتين والجلد. والتخلص من السموم يمكن أن يبدأ من هنا:
- التركيز على الأغذية والمنتجات المنزلية التي لا تحتوي على مواد مضافة ضارة والمواد الكيميائية والهرمونات
- تناول المنتجات العضوية و خاصةً الدجاج واللحوم والخضار
- الحد من تناول : الكافيين والدهون المشبعة والنيكوتين والسكر
- شرب ما يعادل لتري ماء مصفى يومياً
- تناول الشاي الأخضر واليانسون دون إضافة السكر
- التوقف عن تناول وجبات سريعة أو مواد مقلية بالزيت
- تناول فاكهة وخضر موسمية فقط
- تناول الثوم والبصل فإنهم من المأكولات التي تنظف الجسم
- عصير الخضار من العلاجات التي تخلص الجسم من المواد الضارة
- إستعمال صابون الزيتون الطبيعي بدل عن صابون الجسم العادي
- إستبدال المواد الجمالية بكريمات وماسكات مصنوعة من مواد طبيعية أو في المنزل
عصير الخضار للتخلص من السموم
المكونات:
- حبة خيار صغيرة
- 10 أوراق سبانخ أخضر عضوي
- نصف حبة كرفس
- نصف موزة
طريقة التحضير:
أولاً قوميبتقطيع المكونات ثم دعيها في خلاط كهربائي مع إضافة كوب ماء برد.
أخلطي جيّداً حتى يتماسك العصير، يمكنك زيادة الماء البارد حسب الحاجة.
