تعد الفواكه من الأطعمة المفيدة للبشرة كونها غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية. لذلك، يساعد اتّباع نظام غذائي غني بالفواكه في تحسين بشرتك كما يمكن استخدامها أيضًا موضعيًا لعلاج مشاكل البشرة، كما تحتوي العديد من مستحضرات التجميل على مستخلصات الفاكهة في تركيباتها.
1- الفراولة
تحتوي هذه الثمار اللذيذة على حمض الساليسيليك وحمض الإيلاجيك، وكلاهما مفيد لعلاج حب الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة. حمض الساليسيليك هو واحد من أفضل مكونات مكافحة حب الشباب وعلاج البشرة الدهنية. تساعد هذه العناصر على تقشير البشرة، وشد المسام، والتخلّص من حب الشباب بشكل فعال. الفراولة غنية أيضًا بفيتامين سي، مما يجعل هذه الفاكهة خيارًا رائعًا لتفتيح البشرة والحفاظ على صحتها.
اقطعي شريحة سميكة من الفراولة وافركيها على وجهك. اشطفي وجهك بعد خمس دقائق للتخلص من التصبغ، وحب الشباب، وإزالة خلايا الجلد الميتة والرؤوس السوداء.
2- العنب
العنب الغني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، وله خصائص مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب والندبات. كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C و E، وهذا المزيج من الفيتامينات هو الأفضل لمحاربة حب الشباب والعلامات المبكرة للشيخوخة. يمكن أن ترطب هذه الفاكهة بشرتك وتساعدك في الحفاظ على توازن درجة الحموضة المناسب.
دلكي زيت بذور العنب برفق حول عينيكِ لعلاج الهالات السوداء وترطيب بشرتك، كما يمكنك وضع عصير العنب الطازج على وجهك باستخدام كرة قطنية وتركهعلى بشرتك لمدة 30 دقيقة تقريبًا. اشطفيه بالماء البارد. استخدمي هذا العلاج يوميًا لإزالة التصبغ وتحقيق لون بشرة متساوي.
3- البطيخ
البطيخ غني بفيتامين E ، مما يجعله رائعًا لترطيب البشرة وتقليل علامات الشيخوخة. الفيتامينات الأخرى الموجودة في هذه الفاكهة هي فيتامين C و A والتي يمكن أن تساعد في عكس الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وتفتيح البقع الداكنة، والتخلص من البقع الجافة، وتقليل الاحمرار وتهدئة الالتهابات وتشجيع الجلد على الشفاء بشكل أسرع.
4- الأناناس
تحتوي هذه الفاكهة على تركيز عال من أحماض ألفا هيدروكسي ، مما يجعلها عامل تقشير رائع للبشرة. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس على حماية البشرة من تلف الجذور الحرة. قسّمي شريحة من الأناناس إلى أربعة أجزاء واستخدميها لتقشير بشرتك عن طريق فركها على جسمك أثناء الاستحمام.
