من المعروف عن الخوخ أو البرقوق أنه من الفواكه الصيفية ذات الطعم الشهي، كما انه لها العديد من الفوائد الهامة لصحة الانسان بحيث يمكن تناولها من اجل تخفيف الوزن والحافظ على الرشاقة. فقد أثبت بعض الباحثين الأميركيين أن الخوخ يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية ذات الفعالية والقدرة العالية في محاربة السمنة التي أصبحت تهدد حياة الملايين من البشر حول العالم. فهو غني بالالياف، لذا فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما انه يحتوى على مواد لها تأثير كبير على الخلايا الدهنية في الجسم، الأمر الذي يساهم في حرق الدهون.
ما عليك سوى أن تتبعي ريجيم الخوخ لتخسري من وزنك:
وجبة الافطار
- يتم تناول ثلاث ثمرات من البرقوق + كوب من الماء او كوب من القهوة او كوب من الشاى مع سكر دايت.
- يتم بعد ذلك تناول بيضة مسلوقة + قطعة جبن قليل الدسم + ربع خبز دايت.
وجبة الغذاء
- يتم تناول 3 ثمرات من البرقوق + كوب من الماء.
- شريحة دجاج مشوية + خضار سوتية او مطهو على البخار + سلطة خضراوات ورقية.
وجبة العشاء
- 3 ثمرات برقوق + كوب من الماء او كوب من الحليب منزوع الدسم او كوب من الزبادى منزوع الدسم.
