تشكل الابتسامة احد اهم ميزات شخصية كل انسان، وهي تعتبر حاجة ضرورية لحياة افضل بعيدة عن التوتر والتشنجات. فقد تحدث علماء نفس واجتماع كثر عن اهمية الابتسامة وذهب بعضهم حد القول :" ابتسم حتى إن لم تكن تشعر بالحاجة إلى ذلك"، بعدما اثبتت الدراسات أن الابتسامة يمكن أن تجعلك سعيدا بالفعل، وتساعدك على التخلص من التوتر، وتمنحك مظهراً جذاباً. كما ان العيش بإبتسامة داخلية، بحسب الدراسات يعني العيش بوئام مع نفسك. واذا كنت لا تعلمين مدى اهمية ابتسامتك فاليك حقائق علمية الرائعة حول الابتسامة بحسب احدث الدراسات:
حقائق علمية عن الابتسامة
يمكن لمحاكاة الابتسامة الحقيقية أن تعزز مزاجك، اذ اكتشف علماء النفس أنه حتى لو كنت في حالة مزاجية سيئة، يمكنك رفع معنوياتك فورًا عن طريق محاكاة ابتسامة حقيقية.
ومن شأن الابتسامة ايضا ان تعزز نظام المناعة لديك، اذ ستسهم ابسامتك بتحسين صحتك الجسدية حيث يصبح جسمك أكثر استرخاءً عندما تبتسمين، مما سيجعلك تتمتعين بصحة جيدة وتعززين جهاز المناعة.
وفي هذا الاطار، يقول العلماء ان الابتسامات معدية بعدما اظهرت دراسة اجريت في السويد، ان الناس وجدوا صعوبة في العبوس عندما نظروا إلى أشخاص آخرين كانوا يبتسمون، وكانت عضلاتهم ترتعش في الابتسامات من تلقاء نفسها.
واذا كنت تجهلين، فالابتسامات تخفف التوتر، حيث يفرز جسمك على الفور الإندورفين عندما تبتسمين، حتى عندما تجبريه على ذلك، فهذا التغيير المفاجئ بالمزاج سيساعدك على الشعور بالتحسن والتخلص من التوتر.
يضاف الى هذا ان الابتسامة هي علامة عالمية للسعادة، في حين أن المصافحة والعناق والأقواس لها معاني مختلفة عبر الثقافات، فالابتسام معروف في جميع أنحاء العالم وفي جميع الثقافات كدليل على السعادة والقبول.
الابتسامة والترقيات بالعمل!
ولمن لا يصدق فالدراسات اشارت الى ان الابتسامة تساعدك على الحصول على ترقية في العمل، اذ تجعل الابتسامات الشخص يبدو أكثر جاذبية واجتماعية وثقة، كما ان الأشخاص الذين يبتسمون هم أكثر عرضة للحصول على ترقية.
كما ان الابتسامات تعتبر من أكثر تعبيرات الوجه التي يمكن التعرف عليها بسهولة، فتسهل على الناس التعرف على الابتسامات من مسافة تصل إلى 300 قدم، مما يجعلها أكثر تعبيرات الوجه التي يمكن التعرف عليها بسهولة.
بلغة الارقام
اما بلغة الارقام، فابانت الدراسات اننا نبتسم في العمل أقل مما نبتسم في المنزل، اذ ابتسم 30٪ من الأشخاص في دراسة بحثية من 5 إلى 20 مرة في اليوم، فيما ابتسم 28٪ أكثر من 20 مرة يوميًا في المكتب.
وتستخدم الابتسامات من 5 إلى 53 عضلة للوجه، فبمجرد الابتسامة يمكن أن يتطلب من جسمك استخدام ما يصل إلى 53 عضلة، علما ان بعض الابتسامات تستخدم 5 حركات عضلية فقط.
ولمن لا يعلم فهناك 19 نوعًا مختلفًا من الابتسامات ، بحسب ما توصل له باحث في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو ، وهو قسمها الى فئتين: الابتسامات الاجتماعية المهذبة التي تشغل عضلات أقل، والابتسامات المحسوسة الصادقة التي تستخدم المزيد من العضلات على جانبي وجه.
