حضري المافن بالشوكولا بطريقة صحية

مكونات مافن الشوكولا

  • حبة أفوكادو كبيرة منزوعة النوى
  • 1/2 كوب تمر منزوع النوى
  • حبة تفاح متوسطة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • 1/4 كوب عسل
  • 1/2 كوب دقيق لوز
  • 1/2 كوب مسحوق كاكاو
  • 3 حبة بيض كبيرة
  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • ملعقة ونصف صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
  • 1/2 كوب رقائق شوكولا

طريقة التحضير

  • سخني الفرن على 350 درجة فهرنهايت.
  • ادهني صينية المافن بزيت جوز الهند.
  • في الخلاط، اخفقي جميع المكونات (باستثناء البيكنج صودا ورقائق الشوكولا) حتى تصبح ناعمة.
  • اضيفي البيكنج صودا واخفقي قليلاً.
  • بإستخدام ملعقة كبيرة مخصصة للآيس كريم ،املئي صينية المافن إلى الأعلى تقريبًا.
  • رشي رقائق الشوكولا واخبزي المفن لمدة 30 الى 35 دقيقة حتى تنضج.
  • اتركي مافن الشوكولا والأفوكادو يبرد ثم قدمي.
المزيد
back to top button