نظام الديتوكس للبشرة

من أشهر الطرق التي تساعد في تخلص الجسم من السموم وشوائب البشرة نذكر نظام الديتوكس المكون من بعض الفواكه والخضروات الطازجة.

 

إن الخضار والفواكه تساهم في إزالة البكتريا والفطريات من خلال تحفيز عمليات طرد الفضلات العالقة في أنسجة الجلد وهذا النظام لابد أن يكون خالي تمامًا من الأطعمة الغذائية الضارة والسامة.

 

 

البرتقال

البرتقال يعد من أهم الفواكه الحمضية التي تتمتع بخصائص بفيتامين سي المقاوم للسموم والجراثيم التي تسبب الالتهاب الشديد للبشرة مع تكون حب الشباب.

البرتقال غني بمادة الكولاجين التي تساهم في تحسين مرونة الجلد ويعمل على حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذلك ننصحك بتناول عصير البرتقال يومياً لكن ليس في الصباح.

 

الكرنب

الملفوف من أبرز مكونات الديتوكس لجمال ونضارة البشرة فهو يساهم في ترطيب الجلد ويساعد على تنظيف وتفتيح البشرة والحد من ظهور علامات تجاعيد الوجه.

إن الملفوف يحتوي على مادة (الانثوسيانين) وهي من أهم المغذيات التي تعمل على تقليل تكوين التجاعيد واسمرار البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

الملفوف مصدر أساسي لفيتامين سي التي يقوم ن بإزالة السموم الجراثيم والتخلص من خلايا الجلد الميت.

 

 

السبانخ

من أطعمة الديتوكس الفعالة نذكر السبانخ التي تعد من المواد الغذائية الغنية بفيتامين A الذي يساعد على تنشيط الجسم وجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة.

تحتوي السبانخ على مستويات عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة فتحارب الجزيئات الحرة المسببة لنمو الخلايا السرطانية المميتة.

 

التفاح

التفاح هو أحد أنواع أطعمة المفيدة جدًا لجمال البشرة فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للبكتيريا فيقلل من ظهور البقع السوداء والداكنة على البشرة.

إن التفاح يقوم بمعالجة العديد من مشاكل البشرة الجمالية مثل علامات التجاعيد حول العينين كما يعالج الهالات والدوائر السوداء حول العين.

المزيد
back to top button