لقد حان الوقت لموسم الصيف والشاطئ! إذا كنت كالعادة، لم تتحضري بعد له، وترغبين بجسم رائع من الأيام الأولى دون الحاجة إلى الانتظار للحصول على لون إسمرار جميل، ستجدين في هذا المقال نصائح ستخولك الوصول الى هدفك:
جسم وقوام جميل
إن كان الإنضمام إلى أقرب صالة رياضية أمر مستحيل لك، يمكنك وفي غضون أسبوعين، أن تعملي على تحسين شكل جسمك في المنزل، وذلك خلال بضع دقائق في اليوم فقط. ابحثي من خلال الانترنيت على تمارين رياضية تخولك شد بطنك، فخذيك وأردافك.
بشرة ناعمة ومحمية
عند وصولك إلى الشاطئ، لا تنسي الأهم: وضع الواقي الشمسي. فلتكوني الأجمل على الشاطئ، يجب أن تحافظي دائماً على بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
ثوب السباحة المناسب
لتسليط الضوء على مظهرك الجميل، ابحثي دائماً عن ثوب السباحة الذي يناسب شكل جسمك. ان كنتِ من اللواتي يتمتعن بجسم ممشوق لن يكون لديك أي مشكلة في اختيار ثوب سباحة، فكل الأشكال ستليق بك. أما إذا كان جسمك ممتلئ فننصحك إختيار ثوب سباحة بقطعة واحدة، فهو سيشد جسمك ويجعلك تبدين أنحف.
شرب المياه
كما تعلمين، في فصل الصيف انت عرضة أكثر للجفاف، لأن نسبة المياه تخرج من جسمك أكثر مما تدخله. لذا ننصحك بترك المياه الى جانك دوماً وشربها بغزارة، وخاصةً عندما تذهبين إلى الشاطئ. فهذا سيمنع بشرتك من الجفاف، وبذلك ستحافظين على جمالها.
